Työpaikan menetys sai vipinää kinttuihin. Perustin oman yrityksen keskellä koronakriisiä. Joku sanoi vasta, että he, jotka toimivat keskellä kriisiä, ovat menestyjiä. Tähän on uskottava.

Seuraavien viiden vuoden aikana noin 50% työntekijöistä tarvitsee uusia taitoja The Future of Jobs Reportin mukaan. Mielenkiintoista on, että uusien taitojen listalla on itsensä johtamiseen liittyviä taitoja kuten joustavuus, resilisenssi, stressinhallinta ja oppiminen. Coach on oikea henkilö jonka puoleen kääntyä, jotta näiden taitojen potentiaali saadaan hyödynnettyä.

Coachingissa on keskeistä coachattavan ajattelun tukeminen. Coachattavan ajatteluprosessi pysyy käynnissä kun coach osoittaa avoimia kysymyksiä sen sijaan, että neuvoisi tai antaisi omia esimerkkejään. Coach pysähtyy tunteen äärelle, mikäli coachattavassa herää tunnereaktioita. Tunnelataus paljastaa, että nyt ollaan tärkeiden kysymysten äärellä.

Jos kuitenkin haluat saada lihaksen kehittymään raskauden jälkeen (kropan kiinteytymään), pitää lihas saada väsytettyä. Täytyy parantaa liikehermoston kykyä rekrytoida työhön mahdollisimman paljon lihassoluja!

Valmennustyö on muuttumassa. Nyt tarvitaan kykyä suunnitella omaa toimintaa niin, että pystyy tarjoamaan asiakkaille sellaisia palveluita, mitä he ovat valmiita ostamaan.

  Olen työskennellyt liikunta-alalla vuodesta 2004. Mitä enemmän olen kertonut ihmisille miten liikkua, sitä enemmän minulle on käynyt selväksi että se ei aina riitä viemään elämäntapamuutosta loppuun. Usein se ei riitä viemään sitä edes alkuun. Ihmisen mieli haluaa toimia tutulla tavalla. Se valitsee mieluummin tutun epäonnen kuin tuntemattoman onnen. Sen kaavan murtaminen vaatii taitoja – […]

Millaisia selvitymismekanismeja ihmisillä on liittyen haastaviin tilanteisiin? Millä tavoin Hyvinvointikoulun järjestämä Tavoitevalmentajakoulutus auttoi minua ymmärtämään omia toimintatapojani ja miten hyödyin tästä opista valmentajana?

Mulla olis pieni tarina sinnikkyydestä. Osa tietääkin, että olen ollut liikunta-alalla jo kohta 16 vuotta. Harva kuitenkaan tietää, miten pienillä askelilla usein pitää aloittaa päästäkseen tavoitteeseensa. Minun tarinani Opiskelin vuosituhannen alussa graafiseksi suunnittelijaksi ja tiesin, ettei ala ole minua varten, vaan halusin opiskelemaan fysioterapiaa. No, alan vaihto ei onnistunutkaan ihan heti, sillä en päässyt edes […]

Moni päättää kerta kerran jälkeen kokeilla liikunnan aloittamista tai uutta ruokavaliota. Kokeilukertoja voi olla taustalla useita, ehkä kymmeniä. Oletko koskaan miettinyt, että uusi saliohjelma tai ruokavalio ei välttämättä olekaan se tärkein asia? Onko ongelma todella se, että et osaa kyykätä tai punnita ruokia? Onko ongelma enemmänkin se, että suunnitelmia ei saa noudatettua? Jutun juju piileekin […]

”Running to stand still” – tällä U2:n biisin nimellä eräs asiakkaani taitavasti kuvasi liikunnan harrastamista vaihdevuosi-iässä. En voi sanoa että minulla olisi vielä asiasta omaa kokemusta, mutta niin moni on pyytänyt aiheesta kirjoitusta, että päätin tämän tehdä. Jospa tämä tsemppaa tai tuo jotain uutta näkökulmaa asiaan. Vaihdevuosi-iässä liikkumiseen vaikuttavat monet asiat, osa niin vakavia, että […]