Uusi ulottuvuus core-treeniin: tätä et ole tiennyt!
Jutun lopussa treenivinkit kuvien kera! Kerron sulle jotain uutta ja mullistavaa core-treeniin. Nimittäin sen, että samat lainalaisuudet pätee myös keskivartalotreeniin, kuin muihinkin lihaksiin! Myös keskivartaloa tulee treenata eri voiman aluella, kuten PERUS- ja MAKSIMIVOIMA-ALUEELLA ja täyttä liikelaajuutta hyödyntäen! Ai tämäkö se ”uutuus” oli, ajattelet. No, oletko treenannut maksimivoimaa vatsalihaksille miten? Kehittyykö keskivartalosi kuten toivot? Yleensä […]