
Kyykyn tekniikka!
Kyykky on yksi parhaista liikkeistä! Jokaisen ihmisen tulisi päästä ilman lisäpainoja syväkyykkyyn. Jos jostakin kirraa sen verran, että syväkyykkyyn pääseminen ei onnistu, joudut kompensoimaan puuttuvaa liikkuvuutta muualta kehosta. Jos siis lonkkanivelesi tai nilkkanivelesi rajoittavat kyykkyyn pääsemistä, usein joudutaan pyöristämään alaselkää, jotta ylettää esimerkiksi poimimaan lattialle pudonneen esineen. Tämä virheellinen liikemalli kuormittaa alaselkää tarpeettomasti, ja ei […]