Kotiäiti kuntoon vauvavuosien jälkeen
Jos kuitenkin haluat saada lihaksen kehittymään raskauden jälkeen (kropan kiinteytymään), pitää lihas saada väsytettyä. Täytyy parantaa liikehermoston kykyä rekrytoida työhön mahdollisimman paljon lihassoluja!
Tag: lantionpohja