Miten aktivoida pakarat tehokkaammin? -Kehon takaosa töihin!
Ikuisuuskysymys on, miten saada pakarat aktivoitumaan paremmin? Miten selättää etureisidominanssi? Nyt oikean tekniikan oppiminen helpottuu, kiitos Mpower-lihasaktivaatiomittarin. Aikaisemmassa postauksessani katsoimme, miten laite toimii, sen voit lukea täältä: Meneekö treeni oikeasti perille. Lyhyesti selitettynä, Mpower on suomalainen keksintö, joka mittaa lihasten pinta-emg:tä, eli sähköistä aktivoitumista. Iholle kiinnitettävät podit lähettävät puhelimen näytölle käyrää siitä, miten hyvin kohdelihas […]