Opi punnertamaan polvet ilmassa!
Onko punnerrukset inhottavinta, mitä tiedät? Tuntuuko, etteivät ne koskaan kehity, vaikka kuinka koitat? Etkö jaksa punnertaa polvet ilmassa? Ehkä olet käynyt salilla tai ryhmäliikuntatunnilla jo vuosia, ja kaikki muut liikkeet paranevat, paitsi punnerrus. Aika yleinen selitys sille, miksi punnerrus ei parane, on voiman vuotaminen hartiarenkaan alueelta pois! Jos punnerruksessa ensimmäinen paikka, mistä liike alkaa, on […]