Näin opit spagaatin!
”Onko spagaatin oppiminen mahdollista?” Tämä kysymys on yksi yleisimmistä, mikä minulle esitetään liittyen venyttelyyn. Jos omaat ns. normaalin liikkuvuuden, eli sinulla ei ole mitään pysyviä rajoitteita nivelissä tai tuki- ja sidekudoksissa, niin kyllä, on mahdollista oppia spagaatti! Ei kun harjoittelemaan. Seuraavat liikkuvuusvinkit eivät välttämättä ole kaikille ihan uusia, mutta ne ovat tehokkaimpia. Kaikista tärkeintä on […]