Toivepostaus: Miten liikkumaan sairastelun jälkeen?
Lukija toivoi kirjoitusta sairastelun jälkeen uudelleen liikkeelle lähdöstä. Loistava aihe, ja siitä paljon kysellään! Tässä tekstissä kerron miten välttää ahdistus siitä, että treenien tulokset ovat nyt hukkaan heitetyt. Saat myös tietää, miten pystyt jopa selättämään orastavan flunssan, tai miten voit tietämättäsi edesauttaa sen puhkeamista. Lopuksi pieni tietoisku treenin jälkeisestä lihaskivusta. Flunssa tuli ja pilasi […]