Hartiat jumissa ja olkapäät kipeät? Kolme treenivinkkiä avuksi!
Hartiat jumissa ja olkapää kipeä – onko sinua neuvottu treenaamaan siihen ylätaljaa? Lue, miksi se ei ehkä kannata! Aika tavallinen harmi meidän istuvassa ja kehoa eteenpäin kumartavassa elämäntyylissä on hartioiden jumitus ja olkapääkivut. Kivun syitä on monenlaisia, mutta kerron tässä nyt yhdestä aika yleisestä, nimittäin ”ahdasolkasyndroomasta”, eli supraspinatustediniitistä. Tämähän oireilee niin, että hartiat tuntuvat […]