Kolme tärkeintä asiaa, jotka varmistavat, että saat treenistäsi tuloksia!
KOLME TÄRKEINTÄ ASIAA, JOTKA ON OLTAVA KUNNOSSA, JOTTA SAAT TULOKSIA HARJOITTELUSTASI:Tiesitkö, että treeni on vain signaali kunnon kohoamiselle? Treeni itsessään huonontaa kuntoasi. Toimenpiteet, jotka teet harjoituksen jälkeen, aikaansaavat kunnon kohoamisen tai lihasmassan kehityksen. Miksi niin? (julkaistu facebookissa 30.8.2017) Teet harjoituksen esimerkiksi salilla. Harjoituspainot on olleet hyvät, eli treeni on rasittanut kehoasi, ja ihan joka toistoa […]