Takaketjusto- miksi sitä tulee treenata?
Takaketjusto. Miksi sinunkin kannattaa sitä treenata? (julkaistu facebookissa 3.12.2017) Kuinka monesti olet koittanut parantaa ryhtiä sillä että venyttelet rintalihaksia? Mitä jos mietit asiaa toisesta näkökulmasta: Jos rinta supistuu eteen, tarvitaan jotain voimaa, joka vetää sitä auki. Eli hallintatreeniä lapaluiden alueelle ja voimaharjoittelua selkään. Entä kuinka monesti olet koittanut tiukentaa keskivartaloa tekemällä vatsarutistuksia? Jos vatsa pömpöttää, […]