Mitä kehosi koittaa sanoa sinulle – asiaa ylikunnosta
Edellisessä blogikirjoituksessani kerroin ryhmäliikuntaohjaajaa uhkaavasta ylikunnosta. Sama vaara vaanii myös aktiivisia jumppa-asiakkaita. Nyt kerron tarkemmin mitä ylikunto on ja miten tunnistaa se. Saat tietää, miksi liikuntainnostus loppuu tehokkaan alun jälkeen. Kerron myös, miksi luullaan että ylikunto on yleisempää kilpaurheilussa kuin kuntoilussa, vaikka näin ei välttämättä ole. Kun tykkää lajistaan, sitä tekee helposti liikaa. Keho tottuu […]