Trendigluteenittomuus

Gluteenittomuus ilman keliakiaa. Monesti näkee netin keskustelupalstoilla ja jopa omien ravintola-alalla työskentelevien Facebook-kaverien keskuudessa ivallista kommentointia siitä, kuinka jotkut vaativat gluteenitonta ruokaa, ”vaikkei ole todellista syytä” sille. Gluteeniyliherkkyyttä pidetään lähinnä kuviteltuna trendi-ilmiönä ja gluteenitonta ruokavaliota aivan turhana hienosteluna.

Minulla ei ole todettu keliakiaa. Olen kärsinyt koko elämäni ala-asteiästä lähtien kauheasti kutiavasta ihottumasta, jota ei ihotautilääkäritkään osanneet suorilta diagnosoida. Itse olen arvellut kärsiväni päänahan psoriasiksesta, joka silloin tällöin on levinnyt muuallekin kehoon. Vahvistusta en koskaan saanut siitä, että kyseessä on psori, mutta joka tapauksessa päänahkani ja korvieni iho oli kuivaa, hilseilevää ja kutina oli usein helvetillinen. Raavin öisin pääni verille ja muistan usein ajatelleeni, että en enää kohta kestä tätä kutinaa. Ihottuma myös hävetti ja vaikutti pukeutumiseeni, hiustyyleihin ja jopa kampaajalla käymiseen. Lääkärit määräsivät kutinaan ja ihon hilseilyyn kuorivia voiteita ja kortisonia. Niillä iho menikin aina paremmaksi kuurin ajaksi, mutta ihottuma palasi välittömästi kuurin loputtua takaisin. Joskus ihottumaa on tullut myös polviin ja kyynärpäihin, mutta niissä se ei ole äitynyt niin pahaksi kuin päänahassa.

Ihottuman lisäksi olen kärsinyt enemmän tai vähemmän aina suolisto-ongelmista. Minulta on sen vuoksi testattu pariinkin otteeseen keliakia verikokeella, mutta koska niissä ei ole näkynyt mitään, suolistoa ei ole sen tarkemmin tutkittu. Oireet on laitettu IBS:n piikkiin ja varmasti se sitä on ollutkin vatsavaivojen osalta ainakin osittain.

Ryhdyin 2020 keväällä ketogeeniselle ruokavaliolle sen vuoksi, että toivoin apua suolistovaivoihin sekä yleiseen vetämättömään ja turvonneeseen oloon. Ketogeeninen ruokavalio on gluteeniton ruokavalio, koska siihen ei kuulu mitään viljatuotteita. Alussa ihottumani äityi pahemmaksi ja meinasin luovuttaa heti alkuunsa. Olin ollut noin puoli vuotta suht tiukalla ketoruokavaliolla, kun yhtäkkiä huomasin, että ihoni oli alkanut parantua. Yhtenä iltana nukkumaan mennessä tajusin, että en muuten ole raapinut päätäni öisin viime aikoina eikä kutinaa tunnu ollenkaan. Aiemmin jouduin myös päivisin rapsuttelemaan vai vihkaa päätäni tai korvia, jotka kutisivat ihan koko ajan. Kutinan kauheutta on vaikea selittää sellaiselle, joka ei koskaan sitä kokenut, mutta kai se jotain kertoo, että korvat ja päänahan iho oli yleensä aina aivan verinaarmuilla tai täynnä rupea. Jouduin joskus syömään myös antibioottikuurin, kun iho tulehtui raapimisen vuoksi. Nyt yhtäkkiä tuo vuosien piina helpotti ja iho päänahassa ja korvissa oli täysin normaalin oloinen.

Olin ajatellut, että koska en ole keliaakikko, voin tietysti syödä kylässä ja joskus muutenkin jotain viljatuotteita, vaikken normaalisti kotioloissa sellaisia syö. Kesälomalla leivoin lapsille korvapuusteja enkä voinut vastustaa kiusausta ottaa itsekin yhtä. Tai no, oikeastaan kolmea, jos aivan rehellisiä ollaan. Pian niiden syömisen jälkeen huomasin ihottuman palanneen. Muutamia punaisia ja kutiavia läikkiä kasvoissa sekä päänahassa erityisesti niskassa oli jälleen paksua ja kuivaa hilsettä. Korvatkin kutisivat taas. Päätin palata tiukkaan ruokavalioon ja katsoin jälleen tarkemmin, mitä suuhuni pistän. Nyt ihottuma on taas hävinnyt.

En tietenkään voi vedenpitävästi väittää, että oireet aiheuttaa juuri gluteeni tai ne paranevat gluteenittomuuden ansiosta. Muita muutoksia on rasvan määrän lisääminen ruokavalioon ja prosessoitujen tuotteiden minimoiminen. En käytä enää ollenkaan margariineja enkä rypsiöljyä vaan voita, kookosöljyä ja kylmäpuristettua neitsytoliiviöljyä. Lisäksi syön avokadoa, pähkinöitä ja siemeniä rasvan lähteinä.

Mitä tulee tuohon trendigluteenittomuuteen, niin ymmärrän ärtymyksen, jos vaatii muita tekemään itselleen gluteenitonta ruokaa, mutta jälkiruuaksi ottaa kuitenkin tavallisista jauhoista tehtyä suklaakakkua. Gluteeniyliherkkyys on kuitenkin aivan oikea ilmiö ja elämänlaatuni on paljon parempaa, kun en syö gluteenia. Toki tarkkuus sen suhteen ei ole samaa luokkaa kuin keliaakikolla ja ehkäpä ravintolassa tilatessa on hyvä mainita, että on gluteeniton, muttei keliaakikko. Rakastan pullaa, vehnäleivonnaisia ja ruisleipää. Joudun luopumaan näistä voidakseni elää normaalia elämää. En todellakaan tekisi niin vain jonkin trendin takia. Toivon mukaan lähitulevaisuudessa aiheesta saadaan lisää tutkimustietoja, ettei meitä gluteenille syystä tai toisesta herkistyneitä leimata luulosairaiksi tai vaativiksi nirppanokiksi.

hyvinvointi terveys hyva-olo
Kommentit (3)
  1. Hei,
    en omaa lääketieteellistä koulutusta, mutta moniallergikkoperheessä arkea elävänä, iho- ja nivelpsoriaatikkona, atoopikon puolisona uskaltaisin heittää sinun vaivaksesi vilja-allergian.

    Puolisoni on kärsinyt pahasta atopiasta lapsesta asti ja se järjetön kutina on tullut kyllä selväksi myös kanssaeläville. Itse olen siinä mielessä onnekas, että oma psorini ei ole koskaan kutissut.
    Mutta.
    Kun viimein sain miehen hätistettyä lääkärille ja sitä kautta laajoihin allergiatesteihin, niin miljoonan muun allergian lisäksi hänellä todettiin gluteeni-allergia, keliakiaa hänellä ei ole.
    Testien jälkeen hän söi vähän karikoiden pelkkää vettä ja riisiä muutaman viikon ja sitten lähdettiin kokeilemaan ruoka-aineita yksi kerrallaan että saataisiin tarkemmin määritettyä mitä hän sietää ja minkä verran.
    Prosessin myötä meille selvisi, että mies ei siedä kauraa lähes ollenkaan, vehnää tosi huonosti, ruis menee pieninä annoksina ilman oireita, mutta jos ”raja” ylittyy, nousee ihottumaa ja järjetön kutina iskee. Ns. gluteenittomat viljat, maissi ja tattari eivät oireita aiheuta.
    Hänellä tuo vilja-allergia ilmenee juurikin iho-oireina, joskin myös vatsaoireita tulee, jos määrät suuria.
    Myös esim. koivu- ja heinäallergiat lisäävät ja vahvistavat ruoka-ainereaktioita ristiallergioina.
    Suosittelen lämpimästi visiittiä ihotautilääkärillä ja lähetettä laajoihin allergiatesteihin!

    1. Kiitos vinkkauksesta! Eipä ole kukaan tuota epäillyt kohdallani, mutta voisi hyvin olla. Mulla on joskus tullut myös ainakin mansikasta, tomaatista ja jostain mausteesta kosketusihottumaa. Nyt sitä ei ole aikoihin tullut, mutta en ole yhdistänyt tähän. Koivun siitepölylle olen allerginen. Pitääpä vaatia allergiatestejä! Tuo ihon kutina oli tosiaan pahimmillaan sitä luokkaa, että ajattelin tulevani hulluksi sen kanssa.

      1. Tutulta kuulostaa. Mies ei myöskään pysty käsittelemään paljain käsin mansikkaa,tomaattia, paprikaa, perunaa…mausteallergioita sinapinsiemenistä sellerin kautta maustepippuriin!
        T. sanoi joskus pahimpina aikoina ennen allergialääkityksiä, että repii kyntensä irti, koska esim. unissaan raapi itsensä verille joka yö 🙁

Rekisteröitymällä Lilyyn kommentoit kätevämmin ja voit perustaa oman blogin. Liity yhteisöön tästä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *