Tag: ketogeeninen

Olen noudattanut ketogeenista ruokavaliota viime vuoden toukokuusta lähtien. Aloitin sen, koska oloni oli jatkuvasti turvonnut ja suolisto oikutteli pahemman kerran. Enpä tiennyt aloittaessani, kuinka moneen muuhun asiaan ruokavalion muutos voisi vaikuttaa! Nyt kun mietin sitä, miten aiemmin kuvittelin syöväni terveellisesti, olen ollut jopa hieman vihainen, ettei kukaan lääkäri ole ikinä sanallakaan maininnut ruokavalion merkitystä näissä […]

Miksi aloitin ketogeenisen ruokavalion ja mitä hyötyä/haittaa siitä on ollut? Olin kuullut sanan ketogeeninen ruokavalio monesti, mutta en ollut kiinnittänyt asiaan juuri huomiota tai tutkinut tarkemmin, mitä se tarkoittaa. Mielessäni oli lähinnä yksi asia: taas yksi muotidieetti, jolla yritetään saada kilot katoamaan, kunnes palataan vanhaan tapaan syödä ja saadaan paino korkojen kanssa takaisin. Olen vastustanut […]