Tag: #ravitsemus #ruoka #hyväolo #terveys #intuitiivinensyöminen

Olen noudattanut ketogeenista ruokavaliota viime vuoden toukokuusta lähtien. Aloitin sen, koska oloni oli jatkuvasti turvonnut ja suolisto oikutteli pahemman kerran. Enpä tiennyt aloittaessani, kuinka moneen muuhun asiaan ruokavalion muutos voisi vaikuttaa! Nyt kun mietin sitä, miten aiemmin kuvittelin syöväni terveellisesti, olen ollut jopa hieman vihainen, ettei kukaan lääkäri ole ikinä sanallakaan maininnut ruokavalion merkitystä näissä […]

Tänä aamuna Ylen Aamu-tv:ssä Patrik Borg jutteli intuitiviisesta syömisestä eli siitä, kuinka elimistö ihannetilassa kertoo, kuinka paljon ja mitä kannattaa syödä. Intuitiviinen syöminen ei tarkoita sitä, että syödään, mitä mieli tekee. Varsinkaan silloin, jos mieli tekee lähinnä karkkia, sipsejä ja jäätelöä. Aihepiiri on itselle kokemuksen kautta tuttu. Olin juuri eronnut ja elimistö reagoi voimakkaisiin tunteisiin […]