Lemppari smoothie
Mustikka-puolukka smoothie:
1 banaani
vajaa 1dl mustikoista
0,5dl puolukoita
1prk maitorahkaa
maitoa
hunajaa
Tästä tulee noin kolme annosta. Kaikki aineet tehosekoittimeen ja sekaisin. Helppoa ja nopeaa. Banaani antaa sopivasti makeutta puolukalle ja puolukka antaa taas kivan kirpeyden, ettei smoothie ole liian makea. Näitä marjojahan on helppo itse suhteuttaa sen mukaan miten makeasta tykkää. Olen käyttänyt pakaste mustikoita ja puolukoita. Hyvin kypsynyt banaani antaa paremman maun, joten liian tuoreena sitä ei kannata laittaa. Maitoa lurautan sekaan ehkä noin desin riippuen siitä kuinka juoksevaa smoothiesta haluaa ja juoksevaa hunajaa puristan sekaan vaihtelevasti. Tosi täyttävä ja terveellinen, sekä ennen kaikkea hyvänmakuinen smoothie! Nam!
Meidän taaperokin tykkää.
Mukavaa juhannuksen aatonaattoa!
Suvi :)