Iltapäivä kaffeeta

 

Iltapäivä kaffet on niin pinttynyt tapa , että siitä en eroon pääse.. Jos ei sitä saa : päätä särkee , kaikki menee päin … Nooo voihan se olla tosiaan jo ajatus siitä , ettei saa iltapäivä kahvia, mene ja tiedä – kummallinen on ihmisruumis!image.jpg

Koska olen kuitenkin pyrkinyt pääsemään eroon kahvin kylkiäisestä , eli jostain imelästä ja epäterveellisestä , joka jää vyötärölle roikkumaan olen nyt löytänyt kyllä ehdottomasti mahtavan korvikkeen! (Olenhan näistä ennenkin kirjoittanut, mutta nyt ovat vakiintuneet joka päivään..)

Quest Bareja löytyy vaikka mitä ihania makuja, kannattaa maistaa! Namskis!

-A-

Hyvinvointi Ruoka ja juoma Sisustus Mieli

Päivän smoothie

image.jpg

Siinäpä se patsastelee ihanassa auringon valossa , tämän päivän treenien jälkeinen smoothie.

Mehustin :

4 isoa lehtikaalin lehteä 

n.2 cm:n siivu tuoretta ananasta

1 Royal Gala omena

1 Appelsiini

Blenderiin:

Yllä oleva mehu

5 palaa mangoa pakastimesta

n. 1/2 dl tyrnimehua

n. 0,5 dl soijajugurttia(maustamaton)

1 rkl Macaa

1 rkl MCT – öljyä

Pari rkl aloevera mehua

1 rkl Chian siemeniä

Aika juoksevaa tuli ,  enemmän mehua , mutta hyvää oli! Ehkä hippusen turhan makeaa – vähennetään siis taas mangon määrää seuraavalle kerralle!

-A-

Hyvinvointi Liikunta Mieli Terveys