Neljä nostoa äitiysfyssarilta
Kävin hiljattain fysioterapeuttisessa jälkitarkastuksessa asiaan perehtyneellä fyssarilla. Mielessäni pyöri miljoona kysymystä palautumisesta, treenistä ja oman kehon tämänhetkisestä tilanteesta. Jaan teille muutaman seikan, joita olen erityisesti mietiskellyt visiitin jälkeen. Raskaus- ja imetyshormonit vaikuttavat pitkään sidekudoksiin. Tämä fakta aiheuttaa sen, että järkkykova treeni ei ole välttämättä vain hyväksi kesken meijeribisnesten. Esimerkiksi lihasten välissä oleva sidekudos on täysin […]