Mukavaa perjantai-iltaa!

Ihanaa, viikko takana ja nyt saa lösähtää sohvalle.

Eilen tapasin PT.ni oikean asian äärellä. Päästiin testailemaan kuntoa ja esittelin saliani, jotta saadaan toimiva saliohjelma joka tukee tavoitteita ja toivottavasti pt kunnioittaa myös omia mieltymyksiäni salilla. Viime salireenistä onkin aikaa, joten kuntotesti oli aika työn ja tuskan takana. Aivan tuskaa! Kuinka sitä tuleekin jo pienestä reenistä hiki ja tuntuu että jalat pettävät alta! Apua!

Fiilis oli kuitenkin reenin jälkeen hikinen mutta hyvä. Motivaatio kasvoi ja pt:kin kehui että ei tässä ihan aloittelijoita (onneksi) olla. Toivonkin että tästä päästään pian tositoimiin. Tänään onkin sitten kaksikerroksisessa talossamme kävelty portaita aika vaikein askelin, seinästä tukea ottaen 🙂 Myös vatsa ja kädet tuntevat että eilen on jotakin tehty. Mutta tie ei ole kuin ylöspäin. Hyvä niin.

Tämä viikonloppu ollaankin ihan perheen kanssa kotona. Ulkoillaan ja syödään hyvin. Herkut ja alkoholi onkin omalta osalta nyt kiellossa. Ruokaa saa syödä monipuolisesti ainakin vielä toistaiseksi. Salille ajattelin myös viikonlopun aikana suoriutua, joku ryhmäliikuntatunti voisi tehdä hyvää..tai kroppa kyllä varmaan toivoisi jotakin palauttelevampaa. Huh!

Pt:n tapaan ensi viikon alussa ja sitten saankin kuulla mitä reeneissä seuraavien viikkojen aikana tapahtuu ja varmasti saan myös palautetta ruokapäiväkirjastani jonka eilen hänelle palautin. Jännittää!

Rentouttavaa viikonloppua kaikille!

-Sini