Kuntosali ei kaipaa toksista energiaanne
Näin teidät silmäkulmastani kuntosalilla. Nauroitte. Kuvasitte videota juoksumatolla ja osoittelitte toksisesti minuun päin. Ehkä luulitte, etten huomannut. Huomasin kyllä. Ja rehellisesti sanottuna: olen lopen kyllästynyt teidänlaisiinne, itseään täynnä oleviin voimaharjoittelijoihin.
Minulle jokainen toisto kuntosalilla on pieni voitto, ei vitsi. Jokainen treeni vaatii minulta enemmän kuin mitä teidän lapsenomaiset tirskahduksenne kertovat teistä. En tunne kipua treenisarjoissa läheskään niin paljon kuin tunnen sen epävarmuuden, joka teistä huokuu, kun tarvitsette minun ja muiden halveksuntaa näyttääksenne ”vahvoilta”.
Ehkä te näitte vain keskivartaloni, joka ei sovi kuntosalin some-trendeihin. Keski-iässä harmaantuvat hiukseni. Liikkeeni, jotka eivät ole enää ketteriä. Mutta ette näe sitä tahdonvoimaa, jolla raahaudun salille kipujen ja väsymyksen yli. En ole salilla näyttäytymässä tai irvistelemässä muille. Treenaan, jotta pääsen aamulla ylös sängystä.
En käy kuntosalilla siksi, että oikeastaan nauttisin siitä. Treenaan siksi, ettei minulla ole varaa olla käymättäkään. Se ei näy ulospäin, mutta teidän ruma asenteenne näkyy. Se, miten käyttäydytte muita kohtaan, kertoo teistä paljon.
Toksisuus ei synny kuntosalin laitteista eikä treeniohjelmista – se syntyy katseista, virnistyksistä ja hiljaisesta vinoilusta, joita joku toinen saa osakseen treenienne ajan. Se paljastaa, kuinka helposti voi unohtua, että me kaikki käymme salilla omista syistämme ja erilaisin tavoittein.
Uskon, että kuntosalin omistaja on kanssani samaa mieltä: kuntosali on paikka, jossa jokaisella on oikeus treenata rauhassa. Kunnioitus kuuluu salille siinä missä painotkin.
Ehkä jonain päivänä elämä potkaisee teitäkin niin kovaa, että joudutte aloittamaan treeninne nollasta. Silloin toivon, ettei ympärillänne ole kaltaisianne, vaan ihmisiä, jotka kannustavat teitä ja käyttäytyvät kuin normaalit ihmiset.
Ja kun se päivä koittaa – nähdään salilla. Minä en katso teitä vinoon.
On hyvä muistaa, etteivät kaikki ole kuntosalilla tuijottamassa lihastensa kasvua. Tässä teille kaksikymmentä syytä treenata kuntosalilla, jotka tulivat ensimmäisenä mieleeni. Yksikään niistä ei ole toisten toksinen kiusaaminen tai vähättely:
- Lihaskunnon parantaminen.
- Stressin lievittäminen.
- Rasvanpoltto ja painonpudotus.
- Mielialan kohottaminen ja endorfiinien vapautuminen.
- Lihasmassan kasvattaminen.
- Kuntoutuminen vamman, leikkauksen tai sairauden jälkeen.
- Kehon muokkaus ja ulkonäköön liittyvät tavoitteet.
- Ikääntymiseen liittyvän lihaskadon ehkäisy.
- Sydän- ja verenkiertoelimistön kunnon tukeminen.
- Ahdistuksen tai masennuksen hallinta.
- Yhteisöllisyys ja uusiin ihmisiin tutustuminen.
- Tasapainon ja koordinaation kehittäminen.
- Urheilulajin oheisharjoittelu ja suorituskyvyn parantaminen.
- Luuston vahvistaminen ja osteoporoosin ehkäisy.
- Liikkuvuuden ja notkeuden lisääminen.
- Valmistautuminen tiettyyn tapahtumaan, kuten lomamatkaan tai maratoniin.
- Kilpaurheilu ja tavoitteellinen harjoittelu.
- Tottumus – salilla käyminen osana arkea.
- Lääkärin tai fysioterapeutin suositus.
- Halu ylittää itsensä ja haastaa itsensä uudelleen.
Jan.