Kevään kuulumisia ja ajatuksia hyvinvoinnista

Hei kaikki ihanat lukijat, pitkästä aikaa!

Kevät on vihdoin täällä, ja sen myötä luonto herää eloon. Aurinko paistaa pidempään, linnut laulavat, ja ilmassa on uuden alun tuntua. Tämä vuodenaika inspiroi minua pohtimaan omia hyvinvointitottumuksiani ja tekemään pieniä muutoksia arjessani.

Viime aikoina olen kiinnittänyt erityistä huomiota unen laatuun. Huomasin, että talven pimeinä kuukausina unirytmini oli hieman sekaisin, mikä vaikutti energiatasoihini päivisin. Nyt olen pyrkinyt menemään nukkumaan ja heräämään säännöllisemmin, ja olen huomannut merkittävän eron vireystilassani. Riittävä uni on todella hyvinvoinnin kulmakivi!

Lisäksi olen innostunut kokeilemaan uusia, keväisiä reseptejä. Sesongin vihannekset, kuten parsakaali ja retiisit, ovat löytäneet tiensä lautaselleni useammin. Erityisesti olen ihastunut raikkaaseen parsakaalisalaattiin, johon lisään sitruunavinaigrettea ja paahdettuja siemeniä. Täydellinen lisuke kevätpäiviin!

Liikunnan saralla olen ottanut tavoitteekseni ulkoilla päivittäin vähintään puoli tuntia. Olipa kyseessä sitten reipas kävelylenkki lähimetsässä tai kevyt joogaharjoitus puistossa, raitis ilma ja luonnon läheisyys tekevät ihmeitä mielelle ja keholle.

Miten teidän keväänne on alkanut? Oletteko tehneet muutoksia hyvinvointirutiineihinne tai löytäneet uusia tapoja nauttia tästä ihanasta vuodenajasta? Jaan mielelläni ajatuksiani ja kuulen teidän kokemuksistanne kommenttikentässä!

Aurinkoista kevättä kaikille!

Lämpimin terveisin,
Saara