Olen seurannut kehopositiivisuuteen liittyvää keskustelua suurella mielenkiinnolla. Mielipiteet näyttävät rajautuvan aika tarkasti puolesta ja vastaan. Välimaastoa ei ole. Omassa työssäni elintapaohjauksen puolella olen kääntynyt vahvasti puolesta-kannalle. Nyt kerron sinulle miksi. Otan esimerkiksi seitsemän vuotiaan tyttäreni, joka harjoittelee viulun soittoa. Taito on ollut hänelle täysin uusi, mutta hän on edistynyt siinä hyvin. Välillä on tullut takapakkia, […]

Miksi kysyn sinulta näitä kysymyksiä, kun haluan johdattaa ajatuksiasi kohti liikuntaa?
Enkö voisi liikunta-alan ammattilaisena vain kertoa, mitä kaikkea upeaa säännöllinen liikkuminen saa aikaan kehossasi?

Ennen äitiyslomaan tein liikunnan edistämistyötä nuorten aikuisten parissa. Kohtasin monia satoja kerrassaan upeita nuoria ihmisiä, jotka etsivät elämäänsä kadonnutta terveyttä sekä liikunnan iloa. Pohdin nuorten asiakkaideni kanssa hyvin usein haasteita, jotka olivat esteenä esimerkiksi liikunnan aloittamiselle. Turhan usein kuulin eteenkin nuorten naisten suusta lauseen : ”En mä voi harrastaa liikuntaa julkisesti ennen kuin olen pudottanut […]

Olen pohtinut omassa työssäni paljon liikuntamotivaatiota, sekä sitä miten auttaa ihmisiä löytämään itselleen sellainen. Mitä enemmän olen kuullut erilaisia elämäntarinoita ja pohtinut erilaisia elämäntilanteita, olen tullut siihen johtopäätökseen että liikuntamotivaation löytymisessä voidaan erilaiset suositukset heittää romukoppaan. Paras vastaus liikuntamotivaatioon löytyy ihmisestä itsestään sekä ilon kautta tekemisestä. Pakon edessä seinä nousee nopeasti vastaan. Itse koen, että […]

Olen opiskellut liikunta- ja kuntoutusalaa seitsemän vuotta ja tehnyt monenlaisia työtehtäviä kyseisten aihealueiden parissa. Oman työurani aikana olen kohdannut jos jonkinnäköisiä liikunta- ja ravintotrendejä. Osa niistä on ollut sangen fiksuja ja osan kohdalla olen joutunut toteamaan Sannin sanoin: ”että mitähän V&%¤!a!”. Asiantuntijoiden keskuudessa on nousussa tällä hetkellä itseäni varsin paljon miellyttävä liikuntatrendi nimeltä hyötyliikunta. Harmikseni […]

Meille syntyy lapsi. Eikä ihan ensimmäistä kertaa. Pieni tyttäremme on ollut osa perhettämme jo neljän vuoden ajan. Minäkin olen saanut kantaa tämän ajan äidin roolia. Mutta olenko todella omaksunut tämän roolin? Tuliko minusta oikeasti äiti isolla Ää:llä kun tyttäreni syntyi?Kun raskaustesti syksyllä näytti plussaa, minuun iski kriisi isolla kädellä. Onnen sijaan tunsin pelkoa ja epätoivoa. […]