Olen tosi huono juomaan vettä tai yleensä mitään. Aika usein havahdunkin vasta sitten kun huomaan olevani väsynyt ja päätä särkee. Joskus saatan juoda päivän aikana vain pari kuppia teetä! Juon todella harvoin mehuja tai limujakaan, joten ei ole kyse siitä että korvaisin parhaan janojuoman sokerilitkuilla. Olen monta kertaa kyllä päättänyt että nyt se pullo kulkee mukana! Jospa se ääneen sanottuna oikeasti pysyisi mielessä!

Vettä suositellaan juotavaksi noin 2 litraa päivässä. Moni kuljettaakin vesipulloa mukanaan ja ottavat hörppyä vähän väliä. On kuitenkin hyvä muistaa että vettä voi tankata myös liikaa. Silloin munuaisten toiminta häiriintyy, veri ohenee ja sen suolapitoisuus vähenee. Tällaisessa tapauksessa vettä on täytynyt litkiä todella ahkerasti ja tiuhaan tahtiin.

Runsas puhtaan veden juonti on tarpeellista kaikille, ja etenkin kuivan- ja atooppisen ihon hoidossa veden juonti on isossa roolissa. On siis hyvä kiinnittää huomiota mistä ja millaista vettä juo.

• lasiastia- tai pullo on kaikista paras vaihtoehto
• vesi pitäisi suodattaa.
• kaupan pullovesien muovipulloista irtoaa pulloveteen valtavat määrät myrkkyjä
• pullovedessä on paljon enemmän bakteereja kuin hanavedessä. Mieti mikä määrä sitten jos samaa pulloa käytetään viikko- tai kuukausitolkulla.

Itse hankin kuvassa olevan pullon Prismasta. Pullo on kyllä muovia, mutta bpa vapaata. Lisää tietoa pullosta löydät TÄÄLTÄ.

Omaan vesiannokseeni lisäsin tänään teelusikallisen MSM-jauhetta. Siitä lisää toisella kertaa 🙂