Selonteko

Kiitos kysymästä! Ihan on yhtä kiireistä tässä oikeassa, elävässä elämässäni kuin täällä virtuaalielämässänikin. Eipä oikein tahdo löytyä aikaa päivittää kuulumisia edes itselleni, saati sitten muille. Milloin olet muuten viimeksi kysynyt itseltäsi kuulumisia? Minäpä kysyin eilen, kun makasin koipi kohti kattoa tuskissani jalkaleikkauksen jäljiltä pienessä pilleripöhnässä. Itsereflektioni tuloksena totesin kuitenkin, että ”onhan sitä paskemminkin mennyt”, jonka jälkeen päätin myös päivittää tänne pitkästä aikaa kuulumisiamme sekä tehdä hieman selontekoa vuoden tapahtumista.

Viime blogipostauksestani on vierähtänyt jopa kahdeksan kuukautta, joten sille ajanjaksolle on sattunut ja tapahtunut jos jokinmoista.

Samsung syksy 2018 1480.jpg

Muista katsoa tulevaan, mutta välillä on tärkeää pysähtyä myös miettimään menneitä ja omia aikaansaannoksiaan.

Kesä oli lyhyt ja kylmä, mutta kyllä sillekkin ajanjaksolle löytyy paljon hyviä muistoja. Kuvia selaillessani muistoja ja tapahtumia olikin todella paljon, mutta tässä niistä unohtumattomimmat:

benskuajaa.JPG

Meidän perheen pyöräilyhulluus puri myös Benjaminia, joka oppi ajamaan pyörällä jo 3-vuotiaana. Nyt meillä ollaan pyöräilty viikottain ihan tänne marraskuulle asti, eikä loppua näy. 🙂

addiskukka.jpg

Adanna täytti kesällä kaksi ja pitää jo nyt kovaa kuria meidän perheen miehille. Päiväkodissa menee myös lujaa ja tahtoa riittää.

Samsung syksy 2018 553.jpg

Uuden duunin myötä olen päässyt matkustelemaan Ranskaan sekä Amerikkaan, josta nautin suunnattomasti. Näiden uusien haasteiden myötä elämämme onkin saanut hieman erilaisen rytmin, niin töissä kuin kotonakin. Tästä rytmikapulan heiluttamiseta saankin kiittää miestäni Jussia, joka on aina tukena ja turvana sekä järjen äänenä silloi kun meinaan ”lähteä lentoon”. Tässä kuvassa taustalla muuten näkyy La ville lumiére eli valon kaupunki – Pariisi. <3

Samsung syksy 2018 1797.jpg

Hauskimmat ja ikimuistoisimmat hetket viime kesänä olen ehdottomasiviettänyt pukukopissa sekä kentällä huipputyyppien kanssa. Siniset Engelit pelasivat kesällä 2017 viimeistä kertaa yhdessä – vai pelasivatko? 😉

pyörällä.JPG

Ostin muuten uuden maastopyörän (Mondraker Factor XR+), johon olen ollut T-O-D-E-L-L-A tyytyväinen!! osallistuin myös ensimmäisiin maastopyörä enduro kisoihin Kokonniemen bikeparkissa, joka osoittautuikin melko haastavaksi näin ensikertalaiselle. Pääsin kuitenkin maaliin asti ilman sen suurempia vahinkoja ja sijoituin naisten sarjassa tokaviimeiseksi. Ensi vuonna aion kisailla taas uudestaan, toivottavasi paremmalla menestykellä. (kuva Mikko Piispa)

Tässä nyt ihan muutamia juttuja, mitä on tapahtunut tänä vuonna.Tämän selonteon jälkeen jatkankin jalan parantelua kolmen K:n voimin (Kylmä, Koho, Kompressio) ja lisään vielä ehkä yhden K:n tuomaan rennompaa ja kevyempää fiilistä. 😉

Mukavaa viimeistä marraskuun viikonloppua kaikille! <3

-Inka-

P.S. Vinkkejä otetaan vastaan, miten viihdyttää 3-vuotiasta ja 2-vuotiasta makaamalla itse ketarat ojossa sängyn pohjalla? Anyone?

Suhteet Oma elämä Mieli Ajattelin tänään

Sokerihuurussa

”Kuurus, onko aivot huurus?” Tapasi sanoa lukioaikainen Ruotsin maikkani herättääkseen minut totaalisesta syvähorroksesta kesken tunnin. Pakko kyllä myöntää, että huurussa ovat olleet yhä sen jälkeenkin…Mutta olen kuitenkin huomannut, että tähänkin huuruiseen tilaan pystyy vaikuttamaan omilla valinnoillaan.IMG_20170329_143910_117.jpg

On eri asia olla uupunut ja nuutunut kuin haaveilla ja uneksia…

Eli siis muutamia päiviä vaille kuukausi ollaan kohta oltu sokerittomalla ruokavaliolla. Tähän haasteeseen osallistui myös neljä kolleegaani, joten tukiverkosto on ollut myös osa tätä projektia. Onhan niitä epäilijöitä ja vastustajiakin ollut luomassa omat haasteensa, mutta se on lähinnä ollut viihdyttävää ja lisännyt itseasiassa työyhteisön yhteishenkeä sekä luonut keskustelua kahvipöytään. Mutta mikä tärkeintä tuonut myös ainaiseen pullavalikoimaan vaihtelua…IMG_20170329_135426_471.jpg

Kiellettyjen aineiden lista, johon kaikki eivät ole pystyneet…Vain vahvimmat ovat pysyneet ruodussa

Seuraavana kerron teille tämän sokerittoman kuukauden vaikutukset kehossani ja mielessäni. Ensimmäinen ja kaikista näkyvin on ehdottomasti vireystason paraneminen sekä yleisen elämänlaadun paraneminen. On aivan uskomatonta millaisessa lonkerolasissa sitä elää, kun sokeri määrittää tahdin ja koukuttaa huumeen lailla. Kaikkihan me olemme lukeneet sokerin haittavaikutuksista kehossa ja mielessä, mutta tosissaan sen ymmärtää vasta kun siitä kieltäytyy. Aivan totaalikieltäytyjä en tosin ole ollut. Normaalin ruoan sisältämä sokeri on ollut sallittua.IMG_20170329_135548_981.jpg

Sokerin pois jättäminen vaikuttaa myös muuhun ruokavalioon. Tässä valmistui kanasalaatti ja purppurabataatti chipsejä, NAM!!

IMG_20170329_135942_675.jpg

Halloumi-ilmakuivattu kinkku-salaatti, tämäkin oli super NAM!!

Toinen näkyvä vaikutus on ollut unen laadun paraneminen ja ainaisen haukottelun pois jääminen. Kolmantena, mutta ei mitenkään vähäisimpänä on ollut painon putoaminen. Tarkkaa lukemaan en osaa sanoa, mutta peili, vaatteet ja aviomies ovat sen kertoneet. Turvotus ja pöhötys ovat poissa.

Hauskaa on ollut myös huomata, kun kahden viikon jälkeen sokeriaddiktin oireet ovat jotakuinkin kadonneet: kieltäytyminen ja herkkujen näkeminen ei tuota enää niin suurta tuskaa kuin aiemmin. Myös muut ihmiset ympärilläni ovat muuttuneet, eivätkä enää tuputa herkkuja. Olen myös huomannut muuttavia toimintatapoja ympärilläni tai ainakin uskon sokerittomuuden herättäneen ajatuksia muissa ihmisissä.IMG_20170329_140030_527.jpg

On ollut myös vaikeita hetkiä, mutta niistä on selvitty…

Mutta voiko elämä olla makeaa ilman sokeria? Voi! Ja tässä siitä muutama todistusaineisto:

IMG_20170316_210202_876.jpg

Super herkulliset ja terveelliset banaaniletut 😉

IMG_20170318_085358_712.jpg

Sokerittomuudesta intoutuneena ostin uuden reseptikirjan, mikä keskittyy herkkuihin ilman sokeria. Tässä kokeilun kohteena ananaskookos-smoothie

IMG_20170329_135804_682.jpg

Nämä macaronsit eli mantelileivokset ostin tuleviin sokeribileisiin, joita vietetään tulevana perjantaina. Sokeriöverit siis luvassa!

Elämä on makeaa kun sen oikein oivaltaa! 😉

xoxo – Inka

Hyvinvointi Liikunta Mieli Terveys