Bye bye kaamosväsymys

”Liiku ulkona valoisaan aikaan tunnin verran päivittäin.”

Tätä sääntöä noudattamalla olen ollut tänä syksynä virkeämpi kuin aikoihin. Oleellista ei ole pelkästään ulkoilu tai liikunta, vaan se, että ulkona liikkuu päivän valoisimpaan aikaan. Jos sinulla, arvon kanssalilyttäjä, on mahdollisuus olla valoisaan aikaan ulkona, käytä pienikin tilaisuus hyväksesi.

Ps. Jaa ihmeessä oma kaamoshelpotusvinkkisi kommentteihin!