Olen kulkenut 2km matkan kuntosalille aina autolla, koska en ole jaksanut panostaa hyvään pyörään (mikä olisi kyllä järkevää) saatikka kävelemään. Kuitenkin olen hankkinut sähköpotkulaudan, jolla matka taittuu helposti. Tämä helpottaa kulkemistani kuntosalille huomattavasti. Se on myös hauskaa!

Suosittelisinkin kaikkia kokeilemaan, jos edessänne on jokin lyhyt matka, kuten 2-3 kilometriä. Ainakin pääkaupunkiseudalla sähköpotkulautoja saa helposti vuokrattua.

Treenin ovat kulkeneet hyvin ja kehitystäkin on tullut. Ei nyt ehkä mitään suurta ja näkyvää, mutta painot ovat nousseet. Tässä pitää kuitenkin pitää järki päässä ja panostaa myös toistojen laatuun ja liikeratoihin, kun nostelee sarjapainoja. Hyviä treenejä kaikille!

Juoksemisen ohella aloitin kuntosalitreenaamisen, koska se kuulemma tukee sitä loistavasti. Rehellisesti treenaaminen on ollut aluksi kankeaa ja vaikeaa. Lähinnä en ole tiennyt mistä aloittaa. Ystäväni suositteli minulle kuitenkin treeniohjelmaa, jolla olen nyt saanut treenaamisen kuntoon. Liikkeet on alkanut sujua paremmin ja mukavemmin. Eli treeniohjelman avulla saa oman treenaamisen helposti kuntoon.

Lisäravinteita olen ottanut käyttöön. Erityisesti proteiinijauhe on ollut kovassa käytössä. Sen lisääminen ruokavalioon on helppoa ja luontevaa. Lisäksi se on suhteellisen halpaa. Olen myös käyttänyt treenin aikana BCAA-jauhetta, mutta sen hyödyistä en osaa sanoa.

Seuraavaan kertaan!

– Treenikissa