Henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin tasapaino

Kun jäin kotiin olin henkisesti ja fyysisesti aivan loppu. Oli keksittävä joka päivälle tarkoitus, joten ajattelin, että liikunta voisi olla se must-juttu. Sain  repäistyä itseni heti seuraavan viikon maanantaina aamujumppaan. Päivä päivältä huomasin oloni ja kuntoni paranevan.  Olen liikkunut viimeisen kahden kuukauden aikana keskimäärin viisi kertaa viikossa. Parasta liikunnassa on ollut erilaisiin liikuntamuotoihin tutustuminen. Olen aina pitänyt itseäni kömpelönä, mutta siitä huolimatta uskaltauduin menemään sh’ bam, bodybalance, cxworks ja yin-jooga tunnille. Olen tällä hetellä aivan koukussa liikuntaan. Liikunnasta saa niin positiivista energiaa!

Minulla on ollut selkääni liittyviä ongelmia koko elämäni ajan ja välillä olen ollut todella huonossa kunnossa. Monen vuoden jälkeen selkäni on paremmassa kunnossa  vuosiin. Olen iloinen, että tässä samalla tulee tehtyä elämäntaparemontti, jonka toivon kestävän läpi elämän. Tietenkin täytyy muistaa kohtuus ja nämähän ovat elämän valintakysymyksiä! Toivon,  että minulla liikenee riittävästi aikaa liikuntaan myös töissä ollessani, koska palkintona on hyvä olo ja kunto.

Ilmottauduin  työväenopiston kolmena viikonloppuna pidettävälle Vahvista voimavarojasi-kurssille suurin odotuksin. Kurssilla luvattiin käydä lävitse mm. joogaa, NLP:n perusteet, painonhallintaa jne. Valitettavasti jouduin pettymään; opettajallamme ei ollut hajuakaan joogasta ,  NLP:stä, terveellisestä ruokavaliosta. Tapasin kuitenkin eri elämäntilanteessa olevia, erilaisia ihmisiä ja olen taas monta kokemusta rikkaampi. Kävin NLP-opiston sivuilla ja heillä olisi tarjolla viikon tehokurssi Espoossa; kurssi on sen verran kallis (1 670 €), joten jätän tässä vaiheessa väliin ja osallistun jossain vaiheessa NLP perusteet verkkokurssille (79 €).

Viikonloppu päättyi lopuksi 45-vuotta elokuvalla. Elokuva kertoi pariskunnasta,  joka oli valmistautumassa 45-vuotishääpäivän juhlaa; kaikki muuttuu kun aviomies saa kirjeen menneisyydestä. Hienovaraista näyttelemistä, katseita, ilmeitä. Tiedämmekö mitä puolisomme mielessä liikkuu? Haluammeko tietää puolisomme menneisyydestä? Voimmeko antaa menneen olla ja jatkaa elämäämme? Suosittelen! Seuraavaksi aion mennä katsomaan Suuri kauneus-elokuvan ohjaajan uusimman Youth.

Viimeisin lukunautintoni on ollut Heidi Köngäksen Hertta, joka kertoo Hertta Kuusisen ja Yrjö Leinon rakkaustarinan ja on samalla mielenkiintoinen katsaus lähihistoriastamme. Hertta Kuusinen oli vahva ja älykäs nainen, joka todella uskoi aatteeseensa ja oli valmis taistelemaan aatteen puolesta.

Sain hyvinvointikurssilta hyvän mielen voimasanat,  olkaa hyvä:

– Löydä elämänilo 

– Innostu uudesta

-Anna ja pyydä anteeksi

– Pidä kiinni unelmista

– Arvosta itseäsi

– Pidä yhteyttä ystäviisi

Voin aloittaa viikkoni iloisella mielellä, sillä sain vuoden vuorotteluvapaapaikan 31.3 alkaen. Palaan kolmen vuoden takaiseen työpaikkaani.  Olen kiitollinen ja onnellinen tästä mahdollisuudesta. Jos vaan saan, niin haluan tehdä töitä vielä pitkään!