Ja arvojen tarkastus, olkaa hyvät!

Olen pohtinut jo pidemmän aikaa arvoja. Mitä arvot edes ovat? Mitä arvot tarkoittavat omassa elämässä? Elänkö ylipäänsä arvojeni mukaista elämää? Käsite arvojen ja tekojen ristiriidasta saattaa olla monelle tuttu ainakin teoriassa. Useille meistä myös käytännössä varmasti ainakin jossain vaiheessa elämää. Ristiriidasta kertoo hämmentynyt tunne siitä, että kaikki aika tuntuu valuvan asiaan X vaikka todellisuudessa haluaisi käyttää aikaa enemmän asiaan Y. Ihan pienestä asiasta ei ole kyse, sillä uskon, että esimerkiksi omalla kohdalla suuresta elämänkriisistä johtunut liian pitkään jatkunut arvojen ja tekojen ristiriita johti lopulta uupumukseen.

Mitä arvot ovat?

Oman polun etsiminen on varmaankin sellainen ”ihan pieni”, elämän mittainen projekti ja vaikka kriisin jälkeen sainkin elämäni vähitellen tuntumaan enemmän omalta, on mielessä jo jonkin aikaa pyörinyt ajatus siitä, että olen ehkä vähän sivupolulla edelleen. Kohtaan usein tunteen, että elämäni osa-alueet ei tunnu olevan täysin oikeilla paikoillaan. Tunne johti lopulta esimerkiksi opiskeluintoon ja monen muun itseni kehittämiseen keskittyvän projektin aloittamiseen, mutta myös omien arvojen tarkasteluun.

Nyt jos koskaan on hyvin aikaa pysähtyä arvojen äärelle. Päätin itse lähestyä aihetta kirjallisuuden avulla ja tartuin Arto Pietikäisen Kohti arvoistasi: Suuntaa mielekkäisiin muutoksiin -kirjaan (löytyy myös mm. Bookbeatista), jonka pariin päädyin itseasiassa Väkevä elämä -podcastin kautta – molemmat edellä mainitut tutustumisen arvoisia ehdottomasti! Kirja on mulla vielä työn alla, mutta aihe on niin valtava, että vaatii pientä välipurkua. Saman teeman ympärillä pyörii itseasiassa myös Aki Hintsan kirja Voittamisen anatomia, jota haluan suositella myös tässä välissä. 

Kuten Kohti arvoistasi -kirjassa osuvasti kiteytetään, arvot vastaavat kysymykseen Mikä on sinulle tärkeää. Arvot näkyvät siis tietoisissa valinnoissa, eikä niiden toteuttamisessa voi käytännössä epäonnistua, sillä jokaisella meistä on mahdollisuus valita arvojen mukainen toiminta. Arvot kertovat etenkin tekemisen laadusta siinä missä tavoitteet kertovat asioista, joita haluaa elämäänsä sisällyttää. 

Omien arvojen kirkastaminen

Kirjassa on valtava määrä erilaisia tehtäviä, joihin olen päättänyt kuulaisesti syventyä, jotta pääsen mahdollisimman hyvin omien arvojen ytimeen kiinni. Ajattelin asian olevan yksinkertainen. Kyllähän sitä nyt omat arvonsa tunnstaa ja niiden mukaan on helppo toimia, mutta eihän se niin läheskään aina mene. Sitä usein vain ajautuu esimerkiksi projekteihin, työtehtäviin, tiettyjen ihmisten pariin, kiireeseen, vaikka tietää oman onnellisuuden asuvan jossain aivan muualla. Toistaiseksi paras tulkinta omalla kohdalla tähän on se, että sitä ajautuu liian usein tekemään asioita, joita pitäisi tehdä sen sijaan, että keskittyisi asioihin, joita haluaisi tehdä, mistä lopulta syntyy ristiriidan tunne. Tilannetta voi onneksi aina korjata pysähtymällä omien arvojen äärelle ja koska arvotkin elävät, pysähtymistä olisi hyvä tehdä tasaisin väliajoin. Ja ajan kanssa.Tämä on ollut omalla kohdalla kuitenkin ehkä se suurin kompastuskivi, mikä on täysin absurdia. Omien arvojen mukainen elämä kuitenkin on sitä onnellista ja hyvinvoivaa elämää.

Syvennyin tällä viikolla sellaiseen kirjassa olleeseen tehtävään, jonka halusin jakaa teillekin – ehkä tehtävä ei tunnu nyt ajankohtaiselta, mutta saattaa jäädä kuitenkin korvan taakse tai toivottavasti ainakin pysäyttää hetkeksi miettimään oman elämän tärkeitä asioita ja sitä, tuntuuko elämä aidosti omalta. Tehtävän tarkoituksena on syventyä omien arvojen äärelle kirjoittamalla neljästä eri elämänalueesta.

Tehtävä

1. Varaa neljänä päivänä 20 min, jolloin voit syventyä omien arvojesi äärelle.
2. Kirjoita 20 min. ajan vapaasti mieleesi nousevia ajatuksia jokaisesta osa-alueesta – hyväksy kaikki ajatukset. Tavoitteena on kirjoittaa koko aika, joten jos ajatukset jäävät jumiin, toista samaa asiaa niin kauan, kunnes keksit jotain uutta kirjoitettavaa.
3. Aihealueet:
   • Ihmissuhteet: Valitse 2-3 tärkeää ihmissuhdetta (jo olemassa olevaa tai sellaiset, jotka toivoisit elämääsi) ja kirjoita kaikesta minkä koet tärkeäksi näissä ihmissuhteissa.
     • Apukysymyksinä esim. Millaisia henkilökohtaisia puoliasi haluat tuoda esiin ihmissuhteissasi? Millaiseen suuntaan haluaisit kehittää näitä ihmissuhteita? Jos voisit toima niin kuin ihanneminäsi, miten käyttäytyisit?
   • Vapaa-aika: Miten haluaisit mieluiten käyttää vapaa-aikaasi, oli sitä tällä hetkellä tai ei?
     • Apukysymyksinä esim. Mitä haluaisit tehdä pitääksesi hauskaa? Millaiset harrastukset ravitsevat ja kehittävät sinua? Kuinka rentoudut? Kuinka hemmottelet itseäsi? 
   • Työ ja opiskelu: Millaiseen työhön tai opiskeluun haluaisit panostaa ja mikä on sinulle tärkeintä opiskelun/työn sisällön kannalta.
     • Apukysymyksinä esim. Millainen työntekijä/työnantaja haluaisit olla? Kuinka haluat käyttäytyä työkavereitasi/työntekijöitäsi/ esimiestäsi kohtaan? Mikä motivoi sinua eniten työssäsi? 
   • Henkilökohtainen kasvu ja terveyden vaaliminen: miten haluat pitää huolta terveydestäsi, miten huolehdit henkilökohtaisesta kasvustasi ja henkisyydestäsi
     • Apukysymyksinä esim. Millaisia toistuvia toimia toteuttaisit pitääksesi huolta kehostasi? Miten haluaisit huolehtia terveydestäsi syömisen, nukkumisen ja liikunnan avulla? Miten haluaisit vaalia henkisyyttäsi? Miten kehittäisit itseäsi? 
4. Kun kaikki osa-alueet on käyty läpi, kokeile saatko kiteytettyä kaikki osa-alueet muutamaan avainlauseeseen

Sain tänään kirjoitettua ajatukset viimeiseen osa-alueeseen ja kiteyttäminen on vielä siis kesken, mutta huomasin jo kirjoittamisen vaiheessa monia asioita, joita en ole saanut normaalissa arjessa lähes ollenkaan toteutettua pitkään aikaan, vaikka tiedän niiden olevan omalle hyvinvoinnille tärkeitä elementtejä. Korona-arki tarjoaa ihan uudenlaiset mahdollisuudet muovata pinttyneitä tapoja tai luoda jopa täysin uusia, mutta miten niiden käy kun arki taas normalisoituu? Kun arvot on kirkkaana mielessä, on arjessakin helpompaa tehdä niiden mukaisia valintoja, joten järjellä ajateltuna homman pitäisi olla ihan simppeli. Ehkä?

Mietin pitkään otsikkoa tekstille ja ajattelin ensin, että arvojen vertaaminen matkalippuihin on ehkä yksi kököimmistä näkökulmista, mutta toisaalta eikö ole hyvä varmistua, että on edes oikeassa junassa ennen kuin kiitää täyttä vauhtia eteenpäin?

Aurinkoa sunnuntaihin!

Hanne

Viimeksi: Mustetta sormissa