Tag: hyvinvointi ja terveys

Ryhdyin tällaiseen:  Meikäläinen ja säännöllinen jumppaaminen… emme ole kohdanneet toisiamme usein parin viime vuoden aikana. Tämä vatsalihashaaste tuli vastaan ja päätin, että nyt! Tehokkaan näköisiä nuo kuvat tuossa yllä, vai kuinka? No, meillä toteutus on jotain tällaista: Äidin jaloista saa hyvän käsilaukkuripustimen! Ja katsotaanpa lähituntumasta, mitä äidin naamalle tapahtuu jumpatessa Väliaikavirvokkeita Kannustustiimi – ”Hyvä äiti, sinä […]

Kävin eilenillalla joogatunnilla. Aaaaaaaaaaaaaaaaah!!! Miksi ihmeessä en ole mennyt aiemmin? Perjantaisin käyn jumppatunneilla ja vaikka sekin tekee hyvää (erityisesti kun lomista ym. johtuen väliin tuli pitkä tauko), olen kaivannut pehmeämpää, itseen keskittyvää ja sisäisesti tuntuvaa liikettä ja aikaa itselle. Ja eilinen tunti oli juuri sitä. Tulipa hyvä olo! Tunti oli Yoga Flow -tunti. En ole […]

Tänään olin työväenopiston järjestämällä Energiapäivä -nimisellä kurssilla. Vetäjä toimii kehoterapeuttina ja perusajatuksena oli eri keinoin vapauttaa väsymystä, joka ei lähde pelkästään normaalisti lepäämällä. Ja kylläpä sitä väsymystä löytyikin! Oli ihanaa saada keskittyä itseen melkein koko päivä ja lepäillä rauhassa. Miten sitä unta riittikin niin? Tietenkään kyse ei ollut pelkästään nukkumisesta. Aluksi laitoimme selkärankaan liikettä, jotta […]