Ainut uuden vuoden lupaukseni

Tätä vuotta ja vuosikymmentä on jäljellä enää kaksi päivää. Nyt olisi varmaankin uuden vuoden lupausten vuoro?

Mä en yleensä tee mitään uuden vuoden lupauksia. Aina kun oon tehnyt jonkun lupauksen, niin en oo ikinä sitä loppuun saakka pitänyt. Tarkemmin sanottuna oon luovuttanut viimeistään maaliskuussa ja sen jälkeen muistanut sen lupauksen uudestaan vasta just ennen kun vuosi vaihtuu.

Kaikesta tästä huolimatta teen ensi vuodelle tasan yhden lupauksen ja toivon, että se pysyisi yllä koko seuraavan vuosikymmenen. Tämä kyseinen lupaus on pitää huolta itsestäni.

Mulle tässä lupauksessa on kaksi puolta ja ensimmäinen niistä on fyysinen puoli. Siihen sisältyy treenaaminen omaa jaksamista huomioiden ja liikuntamotivaation ylläpitäminen eri lajeilla ja tavoilla treenata.

Liikuntaa isompi osa koostuu kuitenkin omasta syömisestä ja unesta huolehtimisesta. Huolehdin siitä, että syön ja juon tarpeeksi usein, enkä ajaudu montaa kertaa viikossa syömään isoja määriä karkkia tai sipsiä. Katson, että käyn hyvissä ajoin nukkumaan ja palaudun yön aikana.

Toinen puoli tästä lupauksesta on henkinen, johon sisältyy etenkin se, että pidän huolta omista voimavaroistani. Teen niiden asioiden lisäksi, jotka täytyy tehdä, niitä asioita, joita haluan tehdä ja vietän aikaa sellaisten ihmisten kanssa, jotka saa mut hyvälle tuulelle. Vältän turhaa stressiä ja opettelen sanomaan ei silloin, kun en jaksa. Kannustan itseäni asioissa, joihin sitä tarvitsen.

Kirjoitin aikaisemmin postauksen itseensä priorisoimisesta ja sitähän tää mun uuden vuoden lupaus on. Sun uuden vuoden lupauksen voit joko heittää kommentteihin tai käydä laittamassa mun instagram -tilin stoorin kysymysboxiin!

Ihanaa loppuvuotta 2019 ja alkavaa vuotta 2020 sulle toivoen,

xxx Tuuli