Herkkusmoothiet
Pyöritin kesällä Katastrofikokki nimistä kokkaussarjaa, mutta siinä en kertaakaan kehittänyt mitään omia reseptejä, vaikka tiesin, että joskus haluan itse ainakin koittaa kehittää jonkin reseptin. Keräilin loppukesällä ja alkusyksystä paljon marjoja ja kun itse smoothieista pidän, päätin kehitellä kaksi omaa reseptiä!
Vaaleanpunainen valkoviinimarjavadelma smoothie sopisi mun mielestä ehkä jopa juomista paremmin smoothiebowliin, vaikka kyllä maku oli hyvä. Marja-appelsiini smoothiesta taas tuli koostumukseltaan paljon vetelämpi ja jos sen haluaisin tehdä smoothiebowliin, lisäisin jonkun verran kaurahiutaleita. Kuitenkin, jos jompaa kumpaa näistä kokeilet tai teet omia variaatioita, mielipiteestäsi olisi ihana kuulla @/tuulivoimaaa instagram directissäni tai tämän postauksen kommenteissa!
Xxx Tuuli
Viileä valkoviinimarjavadelma smoothie
Ainekset (1 annos)
- 1 dl
- kauramaitoa
- 1 dl
- kaurahiutaleita
- 1 kpl
- banaania
- 1,5 dl
- valkoviinimarjoja
- vajaa 1 dl
- jäinen metsävadelma
- hieman
- hunajaa
- muutama kierros myllystä
- suolaa
Tee näin:
- Sulata valkoviinimarjat ja lämmitä myös vadelmia hieman (jos marjat olivat pakastimessa).
- Pilko banaani, mittaa kaurahiutaleet ja -maito ja laita kaikki kulhoon/blenderiin. Lisää marjat samaan muiden ainesosien sekaan ja blendaa/soseuta sauvasekoittimella.
- Lopuksi sekoita joukkoon suola ja hunaja. Maista ja lisää suolaa tai hunajaa tarvittaessa. Nauti smoothie juotuna tai smoothiebowlissa!
Raikas marja-appelsiini smoothie
Ainekset (1 annos)
- 1 dl
- kauramaito
- 1 dl
- kaurahiutale
- 10-12 kpl
- karviaisia
- yhden appelsiinin mehu (n. 0,5 dl)
- n, 1 dl
- vadelmia
- n,1 dl
- mustikoita
- oman maun mukaan
- hunajaa
Tee näin:
- Sulata marjat (tarvittaessa).
- Mittaa kaurahiutaleet ja -maito yhteen astiin/kulhoon. Purista appelsiinistä mehu ja lisää se kaurahiutaleiden ja -maidon joukkoon. Lisää marjat ja soseuta/blendaa.
- Ilman hunajaa smoothiesta tulee kirpeää, mutta tee siitä oman makusi mukaistaja nauti!