5 vinkkiä kuntosaliharjoitteluun paikalliseen tapaan

1. Tee vain erikoisliikkeitä. Unohda siis kyykyt, penkkipunnerrus ja hauiskääntö. Jos on olemassa vaikea ja erikoinen tapa, joka mielellään kuluttaa mahdollisimman paljon tilaa salilla ja herättää huomiota, käytä sitä.

(Henkilökohtainen suosikkini tähän mennessä Arabian Lawrence-henkinen mies, joka tulee pyyhe pään ympärille käärittynä treenaamaan vain niskalihaksia.)

2. Nainen, tee ultrapitkiä sarjoja. Esimerkiksi sata jalannostoa per puoli. Mielellään vain kehon omaa painoa käyttäviä liikkeitä. Erikoisliikkeistä plussaa. Ns. koirankusetusliike, eli jalannosto koukussa sivulle, ei suinkaan ole mennyttä ysäriä Cindy Crawfordin jumppavideoiden myötä vaan kuuminta hottia.

Cindy_Crawford_Legs.png

Tämä ei nyt ihan ole se liike mitä hain, mutta you get the idea…

3. Nainen, vältä painoja. Mielellään ei ollenkaan kuntosalin puolelle, mutta jos menet niin mieluiten vain pienillä käsipainoilla.

Tähän mennessä en ole nähnyt kenenkään muun naisen tekevän mitään muuta kuin irtopainoilla käsiliikkeitä.

4. Muista neuroottisesti pyyhkiä penkkejä. Onneksi salin kymmenet kyltit muistuttavat hikipyyhkeiden pakollisuudesta ja hygienian tärkeydestä.

5. Käy bikinit päällä suihkussa treenin jälkeen. Koska hygienia on tärkeää (kts. yllä) mutta alastomuus ällöä. Tai vaihtoehtoisesti miehet voivat käydä kalsarit jalassa porealtaassa ja suihkussa.

 

 

 

Hyvinvointi Liikunta Höpsöä

Katkelmia viikonlopusta

Perjantai-ilta

Tuskailin aiemmin valitako tylsempi neulontailta vai jännempi baari-ilta sosiaalistumista varten perjantaiksi. Päädyin kolmanteen optioon, pubi-iltaan.

”Olisiko teillä jotain omenasiideriä?

”On toki. Koko tuoppi vai puolikas?”

”Tuoppi sopii ihan hyvin.”

”Niin mutta se on todella paljon siideriä. Suosittelen puolikasta.”

Naisten ei täällä kuulu juoda kokonaisia tuopillisia. En olisi ikinä uskonut, että minun alkoholinkäyttötavoillani voin tuntea itseni joskus suomalaiseksi. Ja ottaen huomioon, että ryhmä mainosti itseään ”Friday pub night – craic junkies” olin hieman yllättynyt, kun pöydän kovin suoritus brittimieheltä oli kolme puolikasta tuoppia neljään tuntiin. Ei siinä mitään, hauska ilta oli muuten.

Lauantai

kuva1_0.jpg

Dept of field-harjoitus Cypress Mountainilla. Käytiin lumikenkäilemässä.

kuva2.jpg

Oli tarkoitus kuva vuorelta kaupunkiin päin, mutta koska satoi lunta, näytti tältä. Samasta syystä kieltäydyin lähtemästä huipulle asti, jos palkintona ei ole hyviä näköaloja, en vain näe sitä vaivan arvoiseksi. Täällä on muuten tapana tulla ulkoilemaan iPodien kanssa ja kellottaa aika joka huipulle asti menemiseen kuluu, ei niinkään ”nauttia luonnosta”.

Sunnuntai

kuva3_0.jpg

Granville Island. Paikallinen turistivetonaula, sisältää ei-kovin-hyviä kalaravintoloita ja paikallisen kauppahallin. Näin ei-turistiaikaan ihan mukava mutta varmaan helvetillinen kesällä, etenkin kun alue on pieni, täynnä jalankulkijoita mutta autoilua ei ole kielletty ja parkkipaikkoja on vähän –> loputtomasti paikkaa etsiviä autoja. Mutta paistaa täällä joskus aurinkokin, näettekö!

kuva4_0.jpg

… sääli vain, että se laukaisi miehellä migreenin pian tämän jälkeen, joten loppuilta vietettiin hämärässä Netflixin parissa. Itse hän koki, että ravintolassa huutaneet lapset laukaisivat migreenin. Yritin kertoa, että ääniherkkyys voi olla mahdollinen auraoire, mutta hänen mielestään syy-seuraussuhde menee juuri toisinpäin 🙂

 

Puheenaiheet Ajattelin tänään