Tag: psykologia

Tämä postaus ryöstäytyi käsistä. Alun perin mun piti julkaista tämä kirjoitus Ystävänpäivän aikoihin eli useita viikkoja sitten. En ehtinyt. Postauksen piti olla kevyt ja hyväntuulinen, mutta joskus luonnosteksteille tapahtuu outoja asioita niiden muhiessa tietokoneen uumenissa. Tarkoitukseni oli kertoa siitä, kuinka vietin Ystävänpäivän ystävien sijasta kampaajani ja kosmetologini kanssa. Olin vahingossa buukannut kauneushoidot juuri tuolle illalle, […]

Kuinka nauraa enemmän? Miten löytää kadoksissa ollut nauru? Miten saada lisää iloa ja energiaa päivään? How to have more laughter and energy during boring weekdays? In English below! Huomasin joskus lukion jälkeen, että päivittäinen nauraminen ja hassuttelu oli vähentynyt radikaalisti. Pohdimme myös ystäväpiirissäni, mistä tämä voi johtua. Keksimme useita mahdollisia selitysmalleja: sosiaalisen elämän tappava pääsykokeisiin valmistautuminen, […]

VIIMEINEN vaihtopostaus kehiin! Eli post-traumaattinen stressireaktio Montréalin vaihdon jälkeen, sekä vaihdossa käymäni psykologian ja ranskan kurssit. // sunnuntai, 3. tammikuu 2016 Heissan, Suomen kamaralla jälleen, keskivaikeita/vaikeita PTSD –oireita havaittavissa. Mutta siitä ei tällä kertaa enempää. Paitsi, että kauhee ikävä kaikkia ihmisiä!!! Tuli kyllä taas solmittua sellaisia ystävyyssuhteita, että en ois ikinä uskonut. 2016 vuoden reissukalenteri […]

10 finger gratitude exercice in English below! Kuten olen joskus aiemmin maininnut, olen tehnyt mindfulness-harjoitteita ja meditaatioita jo seitsemän vuoden ajan. Enemmän ja vähemmän säännöllisesti. Jossain kohti tuli stoppi, ja etenkin kaikki muodolliset harjoitukset tympivät. (P.S. Jos ”muodollinen harjoitus” tai ”mindfulness” ovat sinulle hepreaa, lue tämä postaus aiheesta!) Nykyisin teen taas muodollisia harjoituksia, mutta aika […]

Tasan vuosi sitten 23.1.2017 julkaisin ensimmäisen blogipostauksen täällä Lilyssä! Blogisynttäreiden kunniaksi ja kiitokseksi teille blogin seurailusta, päätin järkätä pienen arvonnan. Noin viisi vuotta takaperin sain ystävältäni lahjaksi – liioittelematta – maailmani mullistavan kirjan: Buddhan aivot. Kirja ei ole nimestään huolimatta uskonnollisfilosofinen (paitsi ehkä viimeistä lukua lukuun ottamatta) vaan käsittelee neuropsykologiaa ja tietoisuustaitojen perusteita. Kirjassa on […]

Missä haluaisit olla juuri nyt, jos saisit valita kaikista maailman paikoista?     Voit kokeilla tehdä pienen mielikuvaharjoituksen tai mielikuvamatkan unelmiesi kohteeseen, ja samalla omiin toiveisiin ja ajatuksiin.   Turvapaikkaharjoitus   Kuvittele mielessäsi kyseinen paikka mahdollisimman tarkasti. Miltä siellä näyttää, tuntuu ja tuoksuu? Mitä kuulet? Millainen olo sinulla on? Millainen mieliala sinulla on? Mitä tunnet? […]

Aika ajoin ihmissuhteet aiheuttavat päänvaivaa ja kielteisiä tunteita. Joku saa sinut suuttumaan, loukkaa sinua, pettää luottamuksesi, toimii epäreilusti tai käyttäytyy töykeästi sinua kohtaan. Tässä postauksessa kerron pari keinoa, joita itse käytän laannuttaakseni akuutteja vihan, ärtymyksen, loukkaantumisen tai katkeruuden tunteita toista kohtaan. Nämä keinot perustuvat toisen asemaan asettumiseen ja auttavat sinua tulemaan myötätuntoisemmaksi muita kohtaan. Jos […]

Tämänkertaista postausta oli ihan huippua kirjoitella, koska luukutin taustalla biisejä, jotka ovat mielestäni parhaita kautta aikojen. Malttakaa vielä hetki, kerron ihan pian, mitä kappaleita tarkoitan. Mutta sitä ennen pakko todeta, että tämän postauksen kirjoittaminen, ja etenkin julkaiseminen tuntui yllättävän – melkeinpä liian – henkilökohtaiselta. Aloin miettimään, että hitto, mitä päätelmiä jengi alkaa vetämään minusta musiikkimakuni […]

Ciao! Kirjoittelen teille parhaillaan paria jouluista postausta, jotka julkaisen myöhemmin tällä ja ensi viikolla. Sitä odotellessa käykää lukemassa Lilyn Toimituksen tekemä haastattelu musta, jossa otsikon provokatiivisen kysymyksen (ja sen vastauksen :DD) lisäksi, kerron muun muassa miten psykologian opiskelu on muuttanut ajattelutapaani, mitä töitä olen tehnyt aiemmin ja mitä postausta en meinannut aluksi julkaista.     […]

Keittiöpsykologiaa, puoskarointia ja ajatustenlukua. Viime kesäinen Anna, kun luen ajatuksesi, t. psykologi -postaus kirvoitti paljon keskustelua, tämä valepsykologi kiittää siitä! Kirjoitukseni tarkoituksena oli lieventää ennakkoluuloa siitä, että psykologit osaavat lukea ajatuksia tai jotenkin muuten mystisesti tietäisivät sinusta paljon asioita, joita et ole ääneen kertonut. Halusin myös korostaa, että psykologit tai alaa opiskelevat eivät myöskään vapaa-ajallaan […]