Vaihtoehtoinen näkökulma uutisiin

 

En ole koskaan piilotellut muilta tosiasiaa, että en juurikaan seuraa uutisia. Ajatusmaailmaani ei yleisesti arvosteta ’kauppatieteellisissä’ ympyröissä, joista tulen. Tietoisesti olen kuitenkin päättänyt olla hyvin selektiivinen kuluttamani informaation suhteen, ainakin tällä hetkellä kun työni ei sitä vaadi. Jatkuvasti viisaita ajatuksia ilmaiseva Sofia kirjoitti aiheesta aiemmin tällä viikolla, enkä voinut muuta kuin nyökytellä jokaiselle lauseelle ja todeta että saman dialogin olen käynyt useasti sekä päässäni että ystävieni kanssa. Olen tosin onnekkaassa asemassa siinä mielessä että monet (mielestäni lähdekriittiset ja intellektuellit) ystäväni päivittävät minua uutisista vähintäänkin aina kun niistä kyselen. Myös parhaan ystäväni politiikassa vaikuttavan äidin kanssa käymäni keskustelut ovat aina niin opettavaisia ja avartavia, etten juurikaan koe olevani pimennossa maailman tapahtumista. Brexitistä keskustelin – kuuntelin ja kyselin – mielummin tunnin verran Lontoossa investointipankkiirina työskentelevän ystäväni kanssa, kuin katsoin mitä Ilta-Sanomilla on sanottavana asiaan. 

 

Välinpitämättömyyttäni en jätä mm. Hesaria lukematta, vaan lähinnä koska uskon että ihmismieli ei pysty syvällisellä tasolla sisäistää kaikkia uutisia joita meille tarjotaan. Ja itse koen nimenomaan sisäistämisen tärkeämmäksi kuin kaikesta kaiken tietämisen. Haluan ymmärtää miksi asioita tapahtuu, jotta voimme muuttaa niitä parempaan suuntaan. 

 

Auringonlasku.jpg

 

Ja uutiset tosiaan tavoittavat minutkin ennen pitkää. Kuten eilen aamulla. En osaa muuta kuin lähettää rukoukseni ja rakkauteni Nizzan tragedian uhrien omaisille ja kaikille sitä koskettaville. Syvintä surua tunnen kuitenkin tekijää kohtaan. Sydämeni särkyy tiedostaessani, että joku voi niin huonosti, ettei näe muuta ratkaisua pahoinvoinnilleen kuin muiden satuttamisen. Oli se pahoinvointi sitten yksinäisyyttä, surua, pelkoa, katkeruutta, tyhjyyttä. Toivoa, että ihmiset ottaisivat vastuun omasta ja läheistensä hyvinvoinnista. Itsetutkiskelulla ymmärrämme, että meissä on kaikki mitä tarvitsemme ollaksemme onnellisia. Minulle henkilökohtaisesti jooga on keino löytää onni ja rakkaus sisältäpäin. Tiedostaa, tunnistaa ja päästää irti ajatusmalleista ja käytöksistä, jotka eivät palvele minua. Ottaa uusia, tuoreita, positiivisia tunteita, ideoita ja ajatuksia vastaan. Ymmärtää että minulla kuten meillä kaikilla on jotain uniikkia annettavaa maailmalle. 

 

En seuraa uutisia, mutta aion pitää huolen siitä että omalla työlläni pyrin auttamaan muita voimaan paremmin. Kaikki lähtee omasta hyvinvoinnista – mitä paremmin voimme itse, sitä enemmän voimme antaa muille. Sitä vähemmän koemme tarvetta satuttaa muita. On jokaisen velvollisuus huolehtia omasta hyvinvoinnistaan, ja tukea avun tarveessa olevia läheisiään. Oli se sitten antamani joogatunti, konsultointisessio yrityskontekstissa, henkilökohtainen keskustelutuokio, (rooli)mallina toiminen tai inspiroivan tekstin tuottaminen, koen onnistuneeni jos edes yksi ihminen kokee voivansa paremmin luotani lähdettyä. 

 

Pidetään itsestämme ja toistamme huolta. <3 

 

Puheenaiheet Ajattelin tänään Syvällistä Uutiset ja yhteiskunta

Joogaohjaajaksi Intiassa || osa 3

Tämä on jatkoa kertomukselleni Intiassa suorittamastani joogaohjaajakoulutuksestani, kerron tällä kertaa fiiliksistä viikkojen edetessä. Ensimmäiset osat ovat täällä ja täällä. 

 

IMG_8352.jpg

Ensimmäiset päivät elimme kirjaimellisesti päivä kerrallaan niin sanotusti selviytymistaktiikalla, uuteen rytmiin tutustuessa. Oppitunnit sisälsivät paljon täysin uudenlaisia opetuksia ja asanatunnit olivat todella fyysisiä. Onneksi olin itse joogannut melko paljon koko alkuvuoden. Kuumuus oli meille kaikille ns. next level vaikka itse olinkin juuri viettänyt Etelä-Afrikan kesän ja muut oppilaat olivat mm. Kaliforniasta, Kolumbiasta ja Etelä-Afrikasta. Aamukuudelta oli ihana tuulenvire ja auringonnousu, mutta keski- ja iltapäivä oli paahtavan kuumaa aikaa. 

 

Ensimmäisellä viikolla kuuntelimme kiinnostuneina uusia oppeja filosofian, anatomian, fysiologian ja ayurvedan tunneilla. Teimme myös kehon puhdistusta kuten suolaveden juontia suolen tyhjentämiseksi. Sunnuntaiaamuna suuntasimme Himalajan vuorille katsomaan auringonnousua. Toisella viikolla olimme jo tottuneet rytmiin ja fyysisyyteen, olimme energisiä ja intoa täynnä. Yli 40 asteen lämpötilat tosin pakottivat lepäämään vapaa-ajalla. Muuten olisin varmasti tehnyt omatoimista harjoitusta enemmänkin (jälkeenpäin ajateltuna hyvä että kuumuus esti sen). 

 

Kolmannella viikolla aloin ikävöimään omaa elämääni, kaupunkielämää, vapautta ja virikkeitä. Kun hengailet samalla 15 hengen porukalla viikosta toiseen, ja päivät toistavat itseään, iskee helposti tylsistyvälle tyypille levoton olo. Kanavoin kaiken energiani joogaan: päivittäin haastoin itseäni matolla, menin mukavuusalueeni rajoille ja yli. Kehitykseni oli silminnähtävää ja käsinkosketeltavaa. Joka päivä kokeilin jotain uutta, usein onnistuneesti. Innostuin ja käytin myös vapaa-ajan harjoitteluun. Pääsin yhtäkkiä vaivattomasti käsillä ja päälläseisontoihin. Opettajani haastoivat minua uusiin Wheel-variaatioihin. Tunsin että kaikki on mahdollista ja koin todellista joogan tuomaa euforiaa. Avasin selkääni ja rintaani täysin uudella tavalla, ja keskityin vahvistamaan olkapäitäni ja kyynärvarsia. 

 

 

IMG_8365.jpg

 

Viikkoon 4 mennessä tunsin olevani fyysisesti uupunut. En ollut ottanut yhtään vapaapäivää asanaharjoituksista, toisin kuin muut. Opin, että minussa lymyilee pieni perfektionisti / suorittaja, jota en ollut aiemmin tunnistanut. En yleisesti ota asioita turhan vakavasti enkä ota harteilleni liikaa velvollisuuksia. Mutta kun asetan tavoitteen joka todella motivoi minua, teen paljon töitä sen saavuttamiseksi. Inspiroituneena kehityksestäni asetin hieman liian kovat tavoitteet itselleni joogan suhteen. Neljännellä viikolla kehoni alkoi antamaan aina vain selkeämpiä merkkejä ylisuorittamisesta, pääosin oikea kyynärvarteni. Päivään 26 mennessä jouduin myöntämään itselleni että oikea käsivarsi huusi lepoa.

 

Tästä kokemuksesta viisastuneena opin että kehon merkkejä on kuunneltava ja kunnioitettava. Keho on viisas, ja tärkein työvälineemme elämässä. Viimeiset 3 päivää Intiassa otin siis rauhallisesti, skippasin haastavimmat asanat ja punnerrukset. Keskityin asanoihin, jotka eivät vaatineet olkapäitä. Opin myös että 30 päivässä voi kehittyä paljon, mutta joogassa se on todella lyhyt aika. Minulla on koko loppuelämäni aikaa viedä harjoitukseni syvemmälle. 

 

 

 

IMG_8354.jpg

 

Tämä oli todella pintaraapaisu Intiassa viettämääni kuukauteen. Jos aihe kiinnostaa niin kysykää ihmeessä! 

 

xxx

 

P.S. Housuni ovat Yogini&Co verkkokaupasta. Olen aivan rakastunut kyseisiin Onzie housuihin, ja tietenkin Grounded Factoryn mattooni. Alekoodilla UrbanZen voitte hyödyntää tutustumistarjouksen, suosittelen. Minulla on ainoastaan positiviisia kokemuksia kyseisestä verkkokaupasta ja sen takana olevasta pariskunnasta. <3  

Hyvinvointi Liikunta Mieli Työ