Ihanan yhteistyökumppanini Yogini&Co:n takaa löytyy fiksu, kaunis äiti ja yrittäjä. Sofian kanssa ollaan käyty inspiroivia keskusteluja joogasta, ja hän kysyikin minun näkökulmaani aiheeseen jooga ja tila. Onko fyysisellä tilalla merkitystä joogaharjoituksen kannalta, entä henkisellä tilalla? Onko jooga henkinen tila itsessään, jolloin fyysisellä tilalla ei ole väliä? Omasta mielestäni molemmilla on väliä, paljonkin. Fyysinen tila vaikuttaa henkiseen tilaan jo itsessään. Henkinen tila on sen verran laaja aihe että vaatii oman kirjoituksensa, tässä siis ajatuksiani joogasta ja fyysisestä ympäristöstä.

Ei ole yhdentekevää missä joogaamme. Tärkeintä on, että itse viihtyy ja kokee tilan turvalliseksi ja rauhalliseksi paikaksi syventyä harjoitukseen. Useimmille tälläinen paikka on hiljainen, ilmava, tilava, puhdas, raikas, ja simppeli. Ei ole eduksi harjoituksellemme, jos tila on pölyinen, sekava, ummehtunut. Myös ilmapiiri on ehdottoman tärkeä – negatiivisen energian voi aistia.  Paikassa tulee olla hyvää energiaa. Olen ainakin itse kokenut sekä inspiroivia, energisoivia, voimaannuttavia tiloja joogata, sekä niitä ei-niin sykähdyttäviä. Sanotaan myös, että hyvä energia vahvistuu ja tuntuu kotoisalta ja juurruttavalta, kun joogaa jatkuvasti samassa paikassa. Kävin viime viikolla neuvottelemassa tilanvuokrasta eräällä studiolla ihana vuokraemäntä painotti siivoamisen tärkeyttä jokaisen tunnin jälkeen, huolletaanhan tiloissa päivittäin ihmisten hyvinvointia. Ei ole hyvä kenenkään harjoitukselle jos tila on samea ja tunkkainen, fyysisesti ja henkisesti. Samalla tapaa kun sotkuinen ja rönsyilevä ympäristö saa mielenkin sekavaksi, pätee tämä joogaharjoitukseenkin.

Ideaalitilanteessa joogaisimme luonnossa, tuntisimme maan maton sijaan jalkojen alla, kokisimme kuinka maa kantaa. Kurottaisimme kohti taivasta. Vetäisimme ilmat täyteen raikasta happea. Ehkä kuulisimme tuulen huminan tai meren kohinan. On kuitenkin myös tärkeää että kuulemme oman hengityksemme harjoituksen aikana. On tärkeää ettemme joudu huolehtimaan mahdollisista häiriötekijöistä. Sisällä joogaaminen on siis ehdottoman hyödyllistä sekin, jos (ja usein kun) ulkoa optimiolosuhteiden löytäminen on haastavaa. Fakta on että ”optimaalista” paikkaa joogata voi olla hankala löytää. Oma kotini ei ole kaikista inspiroivin joogaamiseen, mutta olen tehnyt siitä mahdollisimman tilavan, raikkaan ja pelkistetyn, koska haluan pystyä joogaamaan kotona, monestakin syystä. Aina ei kerkeä lähtemään studiolle tunnille. Haluan pystyä vapaasti valitsemaan ajan, opettajan (joko minä itse vai online platform), tyylin ja keston harjoitukselleni. Haluan myös käydä studioilla. Valintaani vaikuttavat monet tekijät – opettajat, kokemani energia ja ilmapiiri, fyysinen tila, sijainti, muun muassa. Sitä jotain siinä pitää olla, muuten pysyttelen kotiharjoittelussa. 

Opettajana ja ikuisena joogaoppilaana unelmani on toki löytää täydellinen tila sekä omaan harjoitteluuni että opettamiseen. Tiedän jo inspiraationi tähän – joogastudioni Kapkaupungissa. Siinä tilassa oli jotain niin puoleensavetävää, mieltäkohottavaa, rauhoittavaa. The Shala on yhdistelmä kaikkea mitä arvostan – ilmaa ja tilaa, puiset jykevät lattiat jotka hieman narahtelivat jalkon alla, laadukkaat matot ja välineet, inspiroivat opettajat, ihana kahvila alakerrassa jossa voi syventyä omiin ajatuksiin, kirjaan, tai keskusteluun muiden kanssa.  Sillä välin, pyydän universumilta että seuraavassa kodissani on tilaa jooganurkkaukselle. Toivon että löydän ihanan tilan jossa opettaa joogaa muille. <3 Saa muuten vinkata jos tiedätte keskustan alueella joogalle sopivia pieniä tai suurempia tiloja! 

Mitä mieltä te olette, onko fyysisellä ympäristöllä väliä hyvinvoinnin kannalta? Ei vain joogaharjoituksessa, vain kaikessa elämässä? 

xxx, S

P.S. Olen aivan rakastunut noihin(kin) joogahousuihini. Minua instagramissa seurailevat (@sonjahannus) ovat ehkä huomanneet että tunnun asuvan punaisissa joogatrikoissani. 😀 Jos himottaa pirteät ja laadukkaat joogavaatteet niin klikkailkaapa Yogini&Co:n sivuille ja hyödyntäkää lukija-ale, koodilla urbanzen. Yogini&Co toimittaa tällä hetkellä ilmaiseksi!