Kirjasuositus: Elaine St. James, Helpota elämääsi- 100 tapaa nauttia elämästä luopumalla turhista asioista

Tämä pieni harmaa kirja oli jotenkin herttainen, eikä vähiten siksi, että se on julkaistu yli 20 vuotta sitten. Tästä syystä osa vinkeistä ei ehkä ihan täysin sovellu nykypäivään, esimerkiksi vinkki luopua puhelimesta ei ehkä ole nykyään kovin helposti toteutettavissa. (Jos nyt toisaalta ei se ehkä ollut silloinkaan.)

Moni kuitenkin on ihan toteuttamiskelpoinen, vaikka onkin ensilukemalta vähän erikoinen ja hmm… äärimmäinen. Esimerkiksi: ”Elä niin, että et tarvitse muita lääkkeitä kuin aspiriinia.” Tämäkin neuvo on sinänsä vähän vanhentunut, että nykyäänhän aspiriinia ei enää suositella koko perheen ihmelääkkeenä joka auttaa vaivaan kuin vaivaan, vaan sillä on todettu olevan myös haittavaikutuksia, joita nykyään tavallisemmin käytetyillä särkylääkkeillä ei ole. (aspiriinin haitoista ja hyödyistä lisää esim. täällä) Oivalluksena tämä oli kuitenkin mielestäni loistava ”älä osta närästyslääkettä vaan opettele elämään niin, ettei närästä”. Tiedän, että esim. tämä närästysjuttu ei varmasti toimi kaikilla ja on vaivoja, joihin ei vaan voi vaikuttaa ja niihin lääke on ihan paikallaan. Käytän tätä esimerkkinä siksi, koska itselläni närästyshomma menee juuri noin. Tiedän, että alkoholi, mausteiset ruuat ja kauraleipä aiheuttavat närästystä, varsinkin yhdessä käytettynä, mutta silti söin (ja join..) niitä, otin sitten vain närästyslääkettä päälle. Tarkemmin ajatellen on oikeasti varmasti paljon parempi kuunnella kehoaan ja pyrkiä elämään niin, ettei tarvitse lääkettä, kuin niin että elää miten sattuu, koska lääkkeellä olon saa korjattua.

Tässä kirjassa myös neuvotaan menemään joka ilta aikaisemmin nukkumaan ja kerran viikossa vielä kaksi tuntia tavallistakin aikaisemmin, perjantaina. Ihana neuvo! Olen iltauninen ja menin ennen mielelläni aikaisin nukkumaan. Lapsen jälkeen oma ilta-aika kuitenkin muuttui kullan arvoiseksi ja illat alkoivat venyä. Nyt olen ihan tietoisesti ajatellut, että menen ajoissa nukkumaan, koska nukkuminen on niin ihanaa. Mielestäni tätä neuvoa voi hyvin soveltaa siinäkin tapauksessa, että olisi luonnostaan aamu-uninen. Luulen, että vinkin pointtina ei ole se, että kaikkien pitäisi mennä yhdeksältä nukkumaan, vaan se, että mentäisiin nukkumaan aikaisemmin kuin tavallisesti, ja että riittävän unen saantiin ylipäätään kiinnitettäisiin huomiota.

Lisäksi vinkkejä on mm. ruokavalion yksinkertaistamisesta (kasvispainotteinen kotiruoka), säästämisestä ja liikunnasta (älä käytä rahaa kuntosalimaksuun vaan käy kävelyllä) sekä omien pienten onnenhetkien vaalimisesta.

Suosittelen lukemaan avoimin mielin!