Herkkupuuro

Terveellinen (pika)herkkupuuro (yhdelle)

0,5dl ruishiutaleita

0,5dl kaurahiutaleita

1rkl pellavansiemenrouhetta

Loraus (pieni tai iso) vaniljakermaa

Vettä (noin 2dl)

Päälle maun mukaan:

Marjoja/hedelmää

Rahkaa, jogurttia, pilttiä ja/tai mehukeittoa

Mittaa hiutaleet ja pellavansiemenrouhe lautaselle, kerman kaadoin jo tässä vaiheessa, kiehauta vesi vedenkeittimessä ja kaada päälle, sekoita. Työnnä vielä mikroon pariksi minuutiksi, sekoittele ja mausta maun mukaan. Mulla taisi olla päällä rahka-pilttiseos.

20150304_154932.jpg

20150304_154948.jpg

Oli muuten herkkua!

 

hyvinvointi terveys mieli ruoka-ja-juoma