Tag: herkku

Herkkupuuro

Herkkupuuro

Terveellinen (pika)herkkupuuro (yhdelle) 0,5dl ruishiutaleita 0,5dl kaurahiutaleita 1rkl pellavansiemenrouhetta Loraus (pieni tai iso) vaniljakermaa Vettä (noin 2dl) Päälle maun mukaan: Marjoja/hedelmää Rahkaa, jogurttia, pilttiä ja/tai mehukeittoa Mittaa hiutaleet ja pellavansiemenrouhe lautaselle, kerman kaadoin jo tässä vaiheessa, kiehauta vesi vedenkeittimessä ja kaada päälle, sekoita. Työnnä vielä mikroon pariksi minuutiksi, sekoittele ja mausta maun mukaan. Mulla taisi […]

Banskuletut, banaaniletut, proteiiniletut – rakkaalla lapsella on monta nimeä

Banskuletut, banaaniletut, proteiiniletut – rakkaalla lapsella on monta nimeä

Banskuletut (kahdelle) 1 banaani 2 kananmunaa kookoshiutaleita   Itse olen heittänyt vain ainekset blenderiin, myös sauvasekoitin käy. Hiukan öljyä pannulle, kookosöljy tuo mukavasti lisämakua, ja paistelemaan. Letut voi syödä esim. vaniljakerman, marjojen tai rahkakermaseoksen kanssa, you name it!  Itse letuistakin olen nähnyt monenlaisia variaatioita, joukkoon voi vielä laittaa vaikka kaurahiutaleita, heraproteiinijauhetta, maitoa, raejuustoa, kanelia, mitä […]