Tag: terveellisyys

Terveellinen (pika)herkkupuuro (yhdelle) 0,5dl ruishiutaleita 0,5dl kaurahiutaleita 1rkl pellavansiemenrouhetta Loraus (pieni tai iso) vaniljakermaa Vettä (noin 2dl) Päälle maun mukaan: Marjoja/hedelmää Rahkaa, jogurttia, pilttiä ja/tai mehukeittoa Mittaa hiutaleet ja pellavansiemenrouhe lautaselle, kerman kaadoin jo tässä vaiheessa, kiehauta vesi vedenkeittimessä ja kaada päälle, sekoita. Työnnä vielä mikroon pariksi minuutiksi, sekoittele ja mausta maun mukaan. Mulla taisi […]

  Vastaus riippuu paljon siitä, että minkä verran aamulla on aikaa ja syönkö aamiaisen kotona, vai otanko mukaan kouluun tai töihin. Jos menen aikaisin kouluun, nappaan mukaan jotain valmista, jos taas on aikaa, aamiaiseni on monipuolisempi ja paljon maistuvampi. Pyrin kuitenkin syömään terveellisesti ja aamupalani on kalorimäärältään 200-400 välillä. Siihen summaan kuuluu myös maito, jonka lorautan […]