Tänään ohjelmistoon kuului jotain liikunnaksi laskettavaa. Kirmattiin koiran kanssa kävellen treeneihin. Jännä juttu, miten juoksu kulkee paremmin, kun on kerrankin lämmitellyt itsensä kunnolla, eikä vaan juoksuttanut koiraa lämpimäksi 😀 Menomatkalla jo olis tehnyt mieli heittää hölkälle, mutta reppuselässä se on vähän hankalaa. Syöty ei ole juurikaan mitään. Aamulla lapioin lautasellisen hyvin haudetettua elovenaa ja sen […]

Hyppäsin aamun ratoksi vaakalle. Lukema ei ollut ihan niin katastrofaalinen kuin pelkäsin. Eipä kaunistakaan katseltavaa ollut. Aamun lukema oli 85 kiloa, joka tämän mittaiselle nysälle tarkoittaa painoindeksiä 33,2. Merkittävä ylipaino ei tietenkään tullut yllätyksenä. Lievä lihavuus on 10 kilon päässä ja normaalipainon ylärajaan on matkaa 20 kiloa. Mittanauha on piiloutunut, eikä rullamittakaan suostu näyttäytymään. Ympärysmittoja […]

Syön paljon papuja. Pavuilla tarkoitan kaikkia pavulta edes etäisesti näyttäviä. Esim. kikherne ja vihreä herne kuuluu minun keittiössäni papuloihin. Heitän useimpien ruokien sekaan. Pavuilla on helppo jatkaa melkein ruokaa kuin ruokaa ja niistä saa proteiinia. Vallan loistavaa ravintoa! Todella halpaa ruokaa ja kuivat pavut säilyy käytännössä ikuisesti. Useimmilla papujen käyttö tyssää liottamiseen. Ne pitää laittaa […]

Tympeä keli! Enhän minä sokerista ole ulkoiluvaatteissa. Vedenpitävät vaatteet on kotona ja minä en. Pikalähdössä nykäisin jalkaan farkut ja päälle pelkän fleecen. Eipä noissa kuteissa tällä säällä viitsi ulkoilla, varsinkaan kun ei ole mitään kuivaa mukana. Säätiedotukseen etukäteen tutustuminen on yliarvostettua. Aamu alkoi mustalla kahvilla, kuten aina. Pelkkää mustaa kahvia. Ei maitoa, ei sokeria, eikä […]

Edellisestä punttistreenistä on vierähtynyt 10 vuotta. Viime viikkoina on ollut ihan rehellinen ikävä salille. Mikäs sinne olis pinkaistessa, jos kuukausitulot olisi edes kohtuulliset. Näyttäisi siltä, että näillä tuloilla ei tarvitse kuin haaveilla. Pläräsin suunnilleen kaikki kaupungin salit läpi ja lopputulos on suorastaan masentava. Ilmeisesti köyhällä ei ole varaa kuntoilla? Ihan rehellisesti olen järkyttynyt hinnoista. Saliketjun […]

En oikein tiedä itsekään, miten tähän tilanteeseen on tultu. Vaakaa ei ole juuri nyt saatavilla, mutta täysin realistisen arvion mukaan ylipainoa on 30 kiloa. Fyysinen kunto on aivan pohjalukemissa koiran lenkittämisestä huolimatta. Nuoruudessani olen harrastanut kilpaurheilua hyvinkin aktiivisesti ja ihan hyvin tuloksin. Yli parikymppisenä kävin aktiivisesti salilla, spinningissä, pumpissa, lenkkeilin jne. Olin hyvässä kunnossa, näytin […]