Salille olisi ikävä

644716_weights_4.jpg

Edellisestä punttistreenistä on vierähtynyt 10 vuotta. Viime viikkoina on ollut ihan rehellinen ikävä salille. Mikäs sinne olis pinkaistessa, jos kuukausitulot olisi edes kohtuulliset. Näyttäisi siltä, että näillä tuloilla ei tarvitse kuin haaveilla. Pläräsin suunnilleen kaikki kaupungin salit läpi ja lopputulos on suorastaan masentava. Ilmeisesti köyhällä ei ole varaa kuntoilla? Ihan rehellisesti olen järkyttynyt hinnoista. Saliketjun jäsenyys ei ollut ilmaista 10 vuotta sittenkään, mutta ei todellakaan näin kallista!

Suurin osa saleista on isojen ketjujen liikuntakeskuksia, joissa saman katon alla on salit, ryhmäliikunnat, solariumit ja kaikki mahdollinen. Hintakin on sen mukainen, että maksetaan all inclusive -jäsenyydestä. Mä en kaipaa ryhmäliikuntaa, enkä pysty maksamaan jäsenyydestä 65 euroa. Pelkkä halpa sali riittää. Toinen ahdistava seikka on vuoden pakko jäsenyydet, joista ei pääse eroon edes kuolemalla. Olen sen tyyppinen ihminen, etten halua sitoutua mihinkään määräaikaisuuksiin. Pätee niin puhelinliittymään kuin kuntosaliinkin.

Talvella salitreenin hintaa lisää bussikortti, joka on kuukaudessa salikortin verran. Sulan maan aikaan voin ajaa pyörällä. Talvella en uskalla ajaa pyörällä. Olen kerran talvella kaatunut todella pahasti ja siihen loppui talvella ajelu.

Keräämäni hinnat ei ole suoraan vertailukelpoisia. Hintojen ilmoittaminen ja hinnoittelu näyttäisi olevan aika kirjavaa. Pyrin kirjaamaan edullisimman kuukausihinnan tai 1kk hinnan, mikäli sellaista oli edes tarjolla. Lisäksi useimpiin liittyy muita piilokuluja liittymismaksujen, jäsenmaksujen, avainkorttien jne. muodossa

Selvästi edullisin on Go Express. Vain 18e/kk. Tämä sali olisi jopa talvellakin kävelymatkan päässä. Pelkkä sali, kuvien perusteella nykyaikaisia laitteita, joten lihavan täti-ihmisen ei tarvitsisi edes heti alkuun tappaa itseään vapailla painoilla askelkyykyssä horjahtaessaan.

Sitten loput siinä järjestyksessä kuin google ne esitteli:

Positive 65e/kk

Kuntoportti ei löytynyt hinnastoa kohtuullisella vaivalla

SATS 71e/kk

Topshape 40e/kk, pelkkä punttis?

Kuntomaailma 65e/kk

Rantasipi-hotellin punttis 45e/kk

Fitgym 41e/kk, pelkkä punttis

Killerin liikuntakeskus 68-89e/kk

Uimahallin kuntosali 6,5e/kerta

Monitoimitalo 4e/kk

Voimaklubi 60e ja Gym Ironia 39e. 2 viimeisintä on ilmeisesti ihan voimailusaleja, joihin en uskaltautuisi koskaan edes ovelta kurkistamaan.

Suomalaiset on lihavia, huonokuntoisia ja laiskoja. Kävellä, juosta ja pyöräillä voi ilmaiseksi. Hiihtääkin, jos uskaltautuu laduille aggressiivisten himohiihtäjien sekaan. Kaikki muu on niin kallista, ettei pienituloisella ole oikein varaa pitää kunnostaan huolta. Kaupungin kuntosali tai uimalippu maksaa noin 7 euroa. Ei minulla ole varaa maksaa kovinkaan montaa lippua kuukaudessa.

Hyvinvointi Liikunta Terveys

Tästä lähdetään

En oikein tiedä itsekään, miten tähän tilanteeseen on tultu. Vaakaa ei ole juuri nyt saatavilla, mutta täysin realistisen arvion mukaan ylipainoa on 30 kiloa. Fyysinen kunto on aivan pohjalukemissa koiran lenkittämisestä huolimatta.

Nuoruudessani olen harrastanut kilpaurheilua hyvinkin aktiivisesti ja ihan hyvin tuloksin. Yli parikymppisenä kävin aktiivisesti salilla, spinningissä, pumpissa, lenkkeilin jne. Olin hyvässä kunnossa, näytin ihmiseltä ja energiaa riitti. Jotenkin liikunnalliset aktiviteetit vuosien varrella väheni vähenemistään ja liikunnallisesta neitosesta tuli keski-ikää lähestyvä ylipainoinen ja laiska sohvaperuna. Samalla terveellinen ruokavalio on sisältänyt kaikkea mahdollista, mitä milloinkin on tehnyt mieli ja erityisesti aivan liian suuria määriä.

Laitan ruokaa ja osaan laittaa ruokaa. Ihan tavallista kohtuullisen terveellistä arkiruokaa. Normaalin ruuan lisäksi puputan järjettömät määrät leipää ja juustoa. Liian usein myös pakastepitsaa, sipsejä, ihan mitä tahansa rasvaista ja suolaista.

Tiivistetysti tiedän, mitä pitäisi ja olisi pitänyt tehdä ja miten. En tavoittele supertimmiä kroppaa ja lihaserottuvuutta. Tavoitteeni on hyvä kunto, parempi vointi ja normaalipainon rajat.

Millä konstein matkaan on lähdetty? Alkuun alkoholi ja turhat napostelut ja hupisyömiset pois. Lisää liikuntaa. Ihan oikeata liikuntaa reippaaseen tahtiin.

Alkoholi sisältää turhia kaloreita ja sitä kuluu liikaa. Liialla en tarkoita humalahakuista kännäämistä, mutta viiniä on tullut lipiteltyä liian usein. Järkeä syömiseen. Normaalin ruuan lisäksi ei tarvitse television tai tietokoneen ääressä napostella mitään. Oikeasti töppöstä toisen eteen. Koiran lenkittäminen on liian helppoa, kun päästää sen irti. Koulutettuna ja tottelevaisena yksilönä Raksua voi pitää irti missä vaan. Koira juoksee ja minä maleksin polkuja hyvin verkkaiseen tahtiin.

Mitään superdiettiä, karppausta tai muutakaan diettiä en ole aloittamassa. Olen tutustunut varmaan kaikkiin mahdollisiin dietteihin ja en halua sellaisia seurata. Tavallista kukkarolle sopivaa ruokaa. Yritän opetella syömään aamupalaa ja aamupalaksi jotain muuta kuin leipä ja kilo juustoa.

Tästä lähdetään. Matkasta tulee pitkä, loppuelämän mittainen.

img_4090.jpg

Hyvinvointi Liikunta Terveys