Yksin nukkuminen + painajaiset
Ystävättäreni, joka käyttäytyi oudosti kuullessaan erikoisruokavaliostamme, otti viime yönä yhteyttä pahoittelujen kera. Hän vakuutti ystävyytemme merkitsevän hänelle paljon, eikä pystynyt kertomaan, mikä hänelle oikein tuli. Olen helpottunut, sillä tuo nainen on mielestäni mukavinta seuraa täällä Bostonissa. Hänen kanssaan on rennointa, ja hänen miehensä lentelee tuon tuosta business-tapaamisiin Frankfurttiin, mikä tekee Saksasta meille hieman yhteisen maan. Tapaamme jälleen huomenna, ja lapsemme voivat taas leikkiä keskenään. Iso kivi vierähti sydämeltä.
Sophien syntymästä asti olen patistanut miestäni olohuoneeseen nukkumaan, jotta hänen ei tarvitse herätä aamuvarhain Sophien kyöhnäämiseen. Viime aikoina mieheni on ollut niin kiireinen töissä, että on kolme yötä nukkunut olohuoneen sängyllä. Olen näinä kolmena yönä nähnyt todella kummallisia unia, ja heräillyt useaan otteeseen ihan vain unien järjettömyyksistä johtuen. Mieheni ilmoitti myös nukkuvansa sohvalla huonosti kummallisten unien kiusatessa häntä. Kolmannen yksin nukutun yön jälkeen olin jo niin väsynyt, että myös päiväsaikaan mielessäni vilisi kummallisia mietteitä. Eilen iltapäivällä mietin, että mielenterveys menee, jos tuollaisia levottomia öitä tulee jatkuvasti. Illalla silti nakutin miehelleni, että nukkuisi olohuoneessa ilman Sophien herättelyä.
Mieheni ei enää halunnut nukkua yksin, ja kömpi väkisin minun ja Sophien viereen nukkumaan. Sillä hetkellä, kun mieheni oli tullut meidän viereen, tuntuu kuin joku rauhan aalto olisi vyörynyt sängyn päällä. Nukuin syvästi, enkä edes muista nähneeni unia. Aamulla oli virkeä ja hyvä olo. Mieheni kertoi myös nukkuneensa paremmat unet kuin yhtenäkään yönä sohvalla, vaikka Sophie herätti meidät taas viiden aikoihin aamulla.
Jotkut toiset äidit ovat olleet ihmeissään, kun olen kertonut Sophien aina nukkuneen täysiä yöunia. Yön pimeimpinä tunteina hän on ollut todella harvoin hereillä. Luulen sen johtuvan siitä, että Sophie nukkuu meidän välissä yöunensa. Olen myös huomannut, että Sophie nukkuu pidempiä päiväunia jos nukun hänen kanssaan. Tutkimuksenkin siitä näin, missä yksin nukkuvilla vauvoilla erittyi huomattavasti enemmän stressihormonia yön aikana, minkä tähden unesta ei tullut niin syvää kuin vanhempien vieressä köllötelleillä kumppanivauvoilla. Jonkun vieressä nukkuminen vähentää stressihormoni kortisolin esiintymistä kehossa, mistä seuraa enemmän rauhallisuutta, onnellisuutta sekä vähemmän rasitusta sydämelle. Samalla kaikenlainen kosketus toiseen ihmiseen lisää hyvän hormonin oksitosiinin määrää, mikä mm. alentaa verenpainetta. Myös miehen ja naisen yöllä saman peiton alla vaihtamat hormonit tasapainottavat molempien oloa. Yhdessä nukkuminen saa myös nukahtamaan nopeammin, ja nukkumaan tukevammin.
Ihmettelen, kun raskausryhmässämme moni tuskailee vauvan nukuttamisen vaikeudesta. Häkkisänkyyn laitettaessa muutama poika on saanut oikeita raivokohtauksia. Itseäni ei kiinnostaisi häkkisängyn kanssa tuskailu, kun vauva nukahtaa nopeasti ollessamme sylikkäin. Jotkut haluavat jatkaa normaalia seksielämäänsä ja vauva ei silloin sänkyyn kuulu, mutta itse ainakin pidän unielämää ihan ykkösenä.
