Palauduitko työviikosta?
Urheilija tarvitsee palautuakseen unta, ravintoa,nestettä, venyttelyä ja ajoittain jopa hierontaa. Väsynyt kroppa ei jaksa urheilla. Sama pätee työelämään ja miksei myös vapaa-aikaankin. Miten sinä palaudut työviikosta tai urheilusuorituksesta? Näin sunnuntai iltana havahdun tunteeseen, että en ole palautunut edeltäneestä työviikosta. Näin käy verrattain harvoin. Mutta nyt kävi näin ja kroppa ei tykkää. Alkuviikko oli aivan normaali […]