Kuinka selviät pitkästä lennosta

Pitkä lento lähestyy, joten on aika kerrata keinot joilla selviää matkasta mukavasti ja tuntee olonsa ihmismäiseksi vielä laskeutumisen jälkeenkin.

1. Syötävää ja juotavaa

Etukäteen kannattaa tarkistaa, kuuluvatko ruoat ja juomat lentosi hintaan. Me emme ruokia ottaneet, sillä yleensä ylihinnoittelun lisäksi lentokoneruoka ei ole oikein ollut tarpeeksi ravitsevaa matkantekoa ajatellen. Suosittelen ottamaan mukaan ravintoa, josta tulee kerralla kylläiseksi ja joka pitää nälän loitolla pitkään. Itse suosin hedelmiä, pähkinöitä ja salaatteja, mikäli niitä on lentokentällä saatavana pakattuna. Myöskin smoothie voisi toimia kivasti jos sellaisia on saatavilla. Karkkia ostan yleensä, sehän on selvää. Kuitenkaan karkki- ja suklaavälipaloihin ei täysin kannata turvautua sillä ne turvottavat, väsyttävät nopeasti ja kohta on taas nälkä. Ravinnon suhteen kannattaa myös muistaa säilyvyys. Onneksi lentokoneessa on yleensä hieman viileää, joten ruoka ei pilaannut aivan heti.

Juotavaa kannattaa varata runsaasti, jotta keho ei pääse kuivumaan. Vesi on parempi kuin sokeriset tai hiilihapolliset juomat. Alkoholia ei kannata nauttia runsaasti ennen lentoa eikä myöskään lennolla sillä sehän se vasta kuivattaa kehoa.

Erikoisvinkki: Lentäessäsi Iso-Britannian kentiltä, kannattaa ostaa Mark&Spencerin salaatteja! Tarjolla on useita eri vaihtoehtoja, eikä tarvitse tyytyä perinteiseen tomaatti, kurkku, salaatti -settiin. Omia lemppareitani ovat salaatit joissa on esimerkiksi kvinoaa, siemeniä ja pähkinöitä.

 

2. Mukavasti vaatetta

Lentokoneessa on yleensä vähän viileää, joten kannattaa pukeutua lämpimästi vaikka määränpäässä olisikin helteiset olot. Lentomatkan kannalta on kiva että jumppavaatteet ovat tällä hetkellä muodissa. Jumppa- tai kotihousuissa liikuskelu julkisesti ei ole minulla yleisesti tapana, joten kannattaa muistaa mahdollisuus vaihtaa toiset vaatteet ennen ja jälkeen lennon. Ajatus on hyvä siinäkin mielessä, että lennon jälkeen on yleensä hieman nuhjuinen olo joten on kiva saada muuta vaatetta ylle. Tällä kertaa ajattelin pukea lennolle hiljattain ostamani USA Pro merkkiset jumppahousut, sillä materiaali on hieman paksumpaa eikä se ole aivan tavallisen treenikankaan näköistä. Olen vielä kahden vaiheilla otanko farkkuja tai muita pitkiä housuja ollenkaan mukaan, illat kun lienevät aika lämpöiset.

Pitkillä lennoilla kompressiosukat ovat erinomainen valinta. Verenkierto on tuettua, joten varpaat eivät palele ja turvotus vähenee. Lämmikkeeksi kannattaa ottaa muhkea kaulahuivi tai poncho, joka tietenkin lämmittää jo matkalla lentokentälle. Lisäksi sitä voi käyttää tukemaan niskaa nukkuessa.

 

3. Kauniina kohteeseen

Mielestäni meikin vähäinen määrä lisää mukavuutta lennolla. Meikkaaminen vasta määränpään lähestyessä on järkevää, sillä silloin näytät freesimmältä kuin lisättyäsi uuden kerroksen edellisen pakkelin päälle. Mikäli matkatavaroita menee ruumaan, matkustamoon kannattaa ottaa ainakin ne tärkeimmät, sillä ethän halua olla ilman jos matkalaukkusi katoaa. Me matkustamme useimmiten vain käsimatkatavaroiden kera, joten karsin meikkipussistani suuren osan ennen matkaan lähtöä. Tällä kertaa ajattelin tukeutua pitkälti naistenlehdistä saatuihin näytteisiin ja meikkivoiteen osalta sävyttävään päivävoiteeseen, sillä päivettynyt iho ei kaipaa niin paljon virheiden piilottamista.

Erityisen tärkeää on muistaa kosteuttaa ihoa lennolla, joten käsi-, kasvo- ja huulirasva kannattaa pakata mukaan. Kuivasilmäinen muistaa myös silmätipat. Hammasharja on myös hyvä ottaa käsimatkatavaroihin, sillä suun raikkaus lisää aika huimasti freesiä oloa.

 

4. Viihtymiseen

Pitkillä lennoilla moni lentoyhtiö tarjoaa musiikkia ja elokuvia matkustajien iloksi. Mikäli ei ole varma onko viihdettä tai internetyhteyttä tarjolla, on hyvä ajatus ladata jotain jo valmiiksi omalle laitteelle. Itse käytän vähänlaisesti lennolla nettiä, sillä pidän ajatuksesta että lentokoneessa ollaan omassa tilassa, eikä silloin tarvitse olla tavoitettavissa. Viihdykkeeksi ajattelin ottaa lukemista ja ristikoita. Ostin juuri Donna Tarttin Jumalat juhlivat öisin teoksen joten se lähtee mukaan ja saatan vielä ostaa lentokentältä naistenlehtiä. Pohdin vielä värityskirjan ottamista. Värittäminen kuitenkin vaatisi myös kynät, joten ehkä jätän turhat kanniskelut väliin.

 

5. Unihommia ja muuta muistettavaa

Lentokoneessa nukkuminen on jotenkin aina todella hankalaa, joten untaan kannattaa helpottaa kaikin mahdollisin keinoin. Silmälaput, puhallettava niskatyyny ja korvatulpat tuovat vähän helpotusta nukahtamiseen. Korvatulpat saattavat tulla tarpeeseen myös hotellilla, mikäli käy niin huono tuuri että joutuu meluisaan huoneeseen. Mikäli olet pitkä, kannattaa varata jalkatiloiltaan väljempi istumapaikka. Tämä kannattaa tehdä jo ennen lentoa, sillä kaikissa lentoyhtiöissä paikkaa et voi välttämättä vaihtaa siitä huolimatta että väljempi istuin olisikin tyhjä.

Vaikka lähtisi omilla eväillä lennolle, käteistä kannattaa silti varata jos haluaakin ostaa jotain. Kannattaa muistaa että Visa Electron ei toimi yläilmoissa ja teknisten ongelmien sattuessa ei toimi mikään muukaan kortti.

Erikoisvinkki: Tarkista puhallettava niskatyynysi ennen matkaan lähtöä. Kävipä niin että allekirjoittanut otti uuden niskatyynyn mukaan pitkälle lennolle ja sepä olikin rikki. Tyyny tyhjeni vartissa joten melko lyhyitä unia siinä nukuttiin.

 

Lentoemäntien mukaan auringonvalo ja liikunta auttavat aikaerorasitukseen. Odotankin jo innolla jumppahetkiä ja juoksulenkkejä uusissa maisemissa. Ajattelin että olisi huippua jos jaksaisimme nousta lomalla suhteellisen aikaisin ja aloittaa mahdollisimman moni päivä liikunnalla. Liikuntasuorituksen ei tarvitse olla valtavan pitkä tai raskas antaakseen energiaa koko päivälle.

Enjoy your flight!

Jenna