3.7.2014 vinkkipankkiiri

HYVINVOINTIVINKKI: Humppaa ja Jumppaa puistossa!

Aamuaurinko nousee ja herättää jo varhain näinä päivinä, ellei ole hankkinut pimennysverhoja niin kuin minä tein (enkä meinaa herätä ollenkaan!). Raukeaan kesäloma-aamuun sopii venyttelytuokio ja pitkä aamiainen. Venyttelytuokion voi tehdä olkkarissa tai sitten voi lähteä puistoon! Tiedän, kuulostaa aika rohkealta. En itsekään lähde noin vain ihmisten ilmoille yksinäni trikoissa jumppaamaan, MUTTA tarkastelin pääkaupunkimme puistojumppatarjontaa ja se sai pääni kääntymään. Nimittäin tarjolla on vaikka mitä ja lähes joka päivälle! Ja tämä tarkoittaisi myös sitä ettei tarvitsisi yksin puistossa hassutella!

Aika siistiä! Ajattelin tässä, että voisi jopa pistää salikortin tauolle, kun ilmaiseksikin pääsisi ohjattuihin jumppiin! Kuntoiluhetkiä on myös iltaisin, joten tämä on mahdollista myös päivätöissä käyvälle. Tiistaisin on erityisen hyvä tarjonta, mikä on kiva sillä juuri puhuin työkaverini kanssa, että tiistai on muutekin väliinputoaja päivä mikä olisi kiva hyödyntää jotenkin!

Hieno kaupunki tämä Helsinki!

Leikin nyt vähän personal traineria ja kokosin Vinkkipankin asikkaille ilmaisen harjoitusohjelman kesäksi ilmaisiin jumppiin:

klo 9-10 Väinämöisen puistossa, Puistojooga, Vilma Tammilehto Yoga & Wellness. Hyvä viikon aloitus!

klo 15.30-16.20 Perusjumppa Uimastadionin edustalla (Milloin olet viimeksi käynyt ihan perusjumpassa? Se voi ehkä olla jopa kivempaa kuin balletone-body-combat-hiit-zumba-wumbaukset!)

klo 17-17.50 FunAction-jumppa (tämä ainoastaan ensi ti 8.7.), Aurinkolahden Uimaranta –Kuulostaa sopivan kreisiltä!

klo 17.30 -19 Joogakoulu Nathan vetämä puistojooga Alppipuistossa (Alppari on ihana!)

klo 18-19 Friskis ock Svettis- jumppa, Kaivopuistossa (Suosittu kuulemma, voi olla 500:kin jumppaajaa kerralla!)

klo 17.30-18.30 Paritanssin opetusta Malmitalo / Ala-Malmin puisto (Hauskempi syksyllä seurata Tanssii Tähtien Kanssa-ohjelmaa telkkarista kun itsekin tajuaa tanssien päälle!)

klo 15.30 – 16.20 Perusjumppa Uimastadionin edustalla

Tauko – köllöttelyä riippumatossa

klo 13-14.30 Joogakoulu Nathan vetämä puistojooga Alppipuistossa (Jumpan jälkeen voi jäädä puistoon viettämään perus lauantaipuistoköllöttelyä, vaakatasoasana on lempiliikkeitäni.)

Tauko- Sunnuntaibrunssilla napa täyteen herkkuja!