HYVINVOINTIVINKKI: Sointuja avaruudesta
Kaikuluotaimet liikkuvat pääni yläpuolella ja kumisevat. Jostain kuuluu syvää murinaa ja kongi kajahtaa. Olo on niin rento, että koko kroppani tuntuu olevan maan vetovoiman armoilla. En voi muuta kuin pitää silmiäni kiinni ja nauttia matkasta galakseissa.
Avaruusmatkalta se todella tuntuu, nimittäin Sointukylpy. Sointukylpy on syvärentoutusmenetelmä, jossa keskitytään äänen vaikutukseen kehossa. Tunnilla mennään makaamaan opettajan ympärille, joka istuu suuren kongin ja erikokoisten äänimaljojen keskellä. Sali on pimeä, vain pienet tähtitaivasta muistuttavat ledit tuikkivat katossa. Asetun makuulleni kahden pehmeän jumppamaton päälle ja optimoin parhaan jalkojen rentoutumisasennon pilatesrullalla, jonka sujautan polvitaipeiden alle. Lisäksi vuoraan itseni kolmen fleeceviltin alle ja nyt olen valmiina, kuin avaruusaluksen kapselissa, matkalle tähtitaivaallemme. Pelästyn ensimmäistä kongin ääntä hieman, sillä en ikinä olisi odottanut sen todella tuntuvan kehossa. Kun olin lukenut tuntikuvausta etukäteen koko juttu ”äänillä kropan huuhtomisesta” tuntui suoraan sanottuna vähän pilipali-hommalta korvissani. Mutta heti ensimmäinen kongin ääni oli niin vaikuttava, että peruin ennakkoluuloiset ajatukseni homman onnistumisesta. Nopeasti unohdin orastavan stressipäänsärkyni ja olin niin velttona, että olisi todella saanut nähdä vaivaa, että suostuisin enää asennosta liikahtamaan. Liikkeelle ei nyt ollut muutenkaan mitään tarvetta. Pääasia on rentoutua ja pysyä paikallaan. Ihanaa todella pysähtyä kokonaan. Sohvalla tv:tä katsoessakin rentoutuu, mutta Sointukylpy oli todella kokonaisvaltaista. Opettaja Raija Laaksonen soitti todella hienosti. Jännästi kongien ja äänimaljojen kumahdukset muuntuivat päässäni elektroniseksi musiikiksi. Vähän sama fiilis tuli kuin Maailmanlopun Odottajan klubilla, jossa vaihtoehtoisen elektronisen musiikin lahjat soittivat pitkiä monotonisia äänimaailmojaan kuulijoille Katri Valan puiston alla. Lue juttuni siitä täältä. Saattaa myös olla, että olen liikaa katsonut skifielokuvia, sillä mieleni pongahti heti avaruusmaisemiin, kun ei siitä muuten tunnilla puhuttu. Saattoihan joku kanssa rentoutuja olla mielessään vaikka Himalajan vuoristossa.Lopulta suuri kongi taas kumahtaa ja jää värisemään tilaan. Seuraavaa ääntä ei kuulu ja tiedän ihanan tunnin loppuneen. Muutama on tainnut tunnilla nukahtaakin, mutta se on vain merkki hyvin onnistuneesta kokonaisvaltaisesta rentoutumisesta.Sointukylpyjä saa Forever kuntoklubeilla, joissa voi käydä kertamaksulla tai kk-kortilla. Esim. Töölön Foreverissa Sointukylpyjä on aina perjantai ja sunnuntai-iltaisin.
Kuvitus: Aliina Kauranne