itseku(u)ri

Tuntuuko sinustakin siltä että mielesi tekee lähinnä vetelehtiä, syödä pullaa, polttaa tupakkaa ja tuijottaa alakuloisesti alavasemmalle? Ahdistaako ajatukset? Kuristaako kurkussa? Onko sitruuna lipsahtanut väärään osoitteeseen? Onko tullut postailtua asialinjalta hypähtäneitä mamustatuksia somessa? Onko muuten vain huono olla siinä kehossa ja mielessä johon sattumalta synnyit, vaikka naapurin Marjatalla on ainakin kaksimetriset sääret ja pitkä paksu tukka?

Ei hätää! Et ole yksin! Meillä on sinulle ratkaisu!

Itsekuuri on varma yksinkertainen tapa parantaa valahtanuttta elämänlaatua!

Itsekuuri on ilmainen, kaikille ikään, sukupuoleen, ihonväriin tai elämäntilanteeseen katsomatta sopiva elämänhallintakurssi.

Itsekuuri ei ole irtiotto arjesta eikä vegaaniruokavaliontäytteinen joogamatka Balille. Se on jotain paljon parempaa.

Itsekuurilla voit vaikuttaa oman elämäsi sisältöön niin paljon kuin itse haluat. Itsekuurin keskeisimpänä metodina käytetään, mitäpä muutakaan kuin itsekuria! Kun mielesi tekee vain maata surkeana sikiöasennossa pohtien mikä kaikki elämässäi on, oli ja tulee luultavasti olemaan pielessä, on aika ottaa ensimmäinen askel kohti itsekuuria ja parempaa elämää. Nouse ylös ja lopeta märehtiminen. Avaa suusi ja kerro puolisolle, papille, pomolle tai vaikka postinkantajalle että mistä kohtaa pipo on liian kireällä. Kukaan ei luultavasti auta sinua muuta kuin kuuntelemalla tai läheisyydestä ja kulttuurista riippuvalla fyysisellä hellyydenosoituksella, toiset paremmin kuin toiset.

Mikäli koet että pipo ei kiristä, mutta huomaat silti tuijottavasi masentuneena tiskiallasta tai sängyn vieressä olevaa seinää, olet luultavasti vain juuttunut huonoon tapaasi ja märehdit koska olet pitkästynyt, suomalainen tai muuten vain negatiivinen ihminen. Mutta ei hätää! Itsekuurilla voi paneutua niin yksinkertaisiin tavan aiheuttamiin alakuloisuus- ja ketutusongelmiin kuin vakavampiinkin oman eksistentiakriisin aiheuttamiin tuskiin.

Miten Itsekuuri sitten käytännössä toimii?

1. Löydät itsesi vetelehtimästä vuorokausia tai ehkä jopa viikkoja kestäneestä onnettomuuden, vihamielisyyden, takakireyden, alakuloisuuden tai masentuneisuuden tunteesta.

2. Tunnista tilanne. Kysy itseltäsi mikä kismittää.

3. a) Kerro jollekin.b)  Tai jos olet myöhäisteini-ikäinen kirjoittamisesta voimaantuva haurasitsetuntoinen tytönheitukka niin rustaa ongelmasi hienoon venetsialaiseen päiväkirjaasi. Älä kuitenkaan vaivaudu kuvittelemaan että pelkkä vaihtoehdon 3 b) toteuttaminen riittäisi, sillä lopulta joudut kuitenkin palaamaan kohtaan 3 a) ja keskustelemaan ketutuksestasi toisen ihmisen kanssa.

4. Etsi ongelma. Onko märehtiminen huono tapa vai onko elämässäsi jotain jota haluat muuttaa. Ongelman selitykseksi ei riitä stressi tai se aika kuukaudesta.

5. Kitke onglma.

5.1 Huono tapa: Opettele pois siitä! Opettele tunnistamaan märehtiminen, haali itsellesi aimo annos itsekuria ja lopeta märehtiminen. Selkä suoraksi ja katse eteen! Tee jotain mukavaa.

5.2 Haluatko muuttaa jotain elämässäsi? Oletko mielestäsi liian lihava, huonotuloinen, tylsä, tylsistynyt – mihin ikinä keksitkään olla tyytymätön. Mieti haluatko kokea kaiken sen vaivan muuttaaksesi elämääsi. Jos vastasit ei, voit joko a) hyväksyä elämäsi sellaisena kuin se on ja yksinkertaisesti lopeettaa märehtimisen kohdan 5.1 neuvojen avulla tai b) käpertyä mukavasti sikiöasentoon ja jatkaa seinän tuijottelua.

6. Nauti olostasi! Kuuntele kuinka imuri kehrää hellässä otteessasi siivotessasi olohuoneen mattoa, katsele villakoirien tanssia sängyn alla ja ihastele puolisosi keittiönpöydälle jättämiä tahmaisia kahvirinkuloita ja leivänmuruja. Itsekuurin voimaannuttavan vaikutuksen avulla elämä on yhtä auringonpaisteen täyttämää ranskalaista taide-elokuvaa!

 

Muchos graazies,

ALiiSa