Juo teetä tai tee jotain muuta?
Kun olet ryhtymässä lääkitsemään tunteitasi ahmimalla, tee jotain muuta. Keitä ja juo suuri kupillinen teetä, mene ulos, mene kylpyyn, lue päivän lehti, soita jollekulle.
Ylläolevaan neuvoon tuntuu törmäävän usein, kun etsii apua syömisongelmiin. Minusta neuvo ei koskaan oikein ole tuntunut kovinkaan toimivalta. Mutta on jotain, joka tuntuu varovaisesti arvioiden hyvältä:
pysähtyminen.
Ei minkään tekeminen. Se, että antaa tunteiden tulla. Se, että ottaa tunteet vastaan. Nimeää ne. Ja hellittää. Antaa niiden mennä.
Ehkä neuvo jonkin muun tekemisestä ahmimisen sijaan tuntuu hieman hullunkuriselta siksi, että vaikka se kenties estäisi ahmimisen, ei sen avulla kuitenkaan pääsisi lainkaan syvemmälle ongelman ytimeen. Juon mielelläni teetä, käyn mielelläni ulkona, kylven ilokseni, luen päivän lehden ja vielä vaikka pari muutakin (mutta kummoinen soittelija en ole). Ne eivät kuitenkaan tunnu vaihtoehdoilta ahmimiselle. Ne eivät kuulu samaan ulottuvuuteen!
Tunteet kuitenkin tuntuvat kuuluvan: avuttomuus, epävarmuus, yksinäisyys. Turvattomuus, ahdistuneisuus, syyllisyys. Ehkä niiden äärelle pysähtymisen jälkeen tulee se muu tekeminen? Tai teen juominen.
– Lotta
