Hyvää ruokaa: Aamukaakao

kaakao.jpg

Viime aikoina minun on tehnyt mieleni aloittaa aamu kaakaolla. Ehkä ajatus kaakaon virkistävyydestä on antanut aamuihin lisäpotkua, vaikka aamuihmisenä nautin aamuista myös pimeinä ja harmaina. Tämä suklaajuoma on kylmää, mutta tammikuun paukkupakkasten varalle voisi lämpimänkin kaakaon resepti tehdä hyvää!

Aamukaakao

(kahdelle)

– 5 dl maustamatonta kaurajuomaa (tai soija/riisi/pähkinäjuomaa, vaniljalla maustettukin sopinee)

– 3 ruskeapilkullisen kypsää banaania

– aimo kauhaisu (raaka)kaakaojauhetta

– vadelmia oman maun mukaan

– ripaus chilijauhetta

Sekoita ainekset tehosekoittimessa ja käy aamupalapöytään!

– Lotta

 

Koti Ruoka ja juoma

Ihan(an) kamalat kotityöt!

En ole ikinä ollut kotitöiden suurin ystävä. Olen yrittänyt kiertää ne viimeiseen asti. Nyt kun olen tullut äidiksi, minussa on herännyt uudenlainen tarve huolehtia kodista, pitää koti mahdollisimman puhtaana. Tämä tarve ei kuitenkaan tarkoita sitä, että edelleenkään olisin innoissani kotitöiden tekemisestä, mutta olen onnistunut löytämään uudenlaisen näkökulman niihin.

 

Käsin tiskaamisessa pystyy vajoamaan lähes meditatiiviseen tilaan. Kun yksikseen ’liplattavan veden’ äärellä suorittaa tiskejä, saattaa huomata olevansa syvällä omissa ajatuksissa. Tämä on hektisen päivän jälkeen ihan hyvä mielentila. Siinä kykenee ottamaan omat ajatukset käsittelyyn. Hei vaan siis kalliille meditointikursseille, tervetuloa tiskit!

Imurointia suorittaessani olen löytänyt itseni agressiivisten tunteiden ääreltä. Kanssa asujat on hyvä tämän operaation ollessa käynnissä evakuoida toiseen huoneeseen. Jokin sisäinen agressio minussa laukeaa joka kerta imurin varteen tarttuessani, pölypalleroita kohdatessani. Ehkä konkreettinen siivoaminen assosioi mieleni pölypallerot esiin, jotta kykenisin ’siivoamaan’ nekin. Tämä agressioiden purkaminen lienee ihan terveellistä, kun kiukun kohteeksi joutuvat pölyt ja muutama epäonninen sukka.

file7341243250002.jpg

Tähän agressioiden purkamiseen soveltuu loistavasti myös mattojen piiskaaminen. Mattopiiska vain käteen ja purkamaan kaikki viikon aikana, tai mattojen edellisestä piiskauskerrasta riippuen vuosienkin aikana, kertyneet kiukut. Naapureiden lienee parempi seurata tätä turvallisen etäisyyden päästä.

Jos taas haluat kanavoida iloisen fiiliksesi kotitöihin, suosittelen tarttumaan pölyhuiskaan ja laittamaan hyvän fiiliksen musiikkia soimaan. Kyllä se pölyjen pyyhkiminen on huomattavasti mukavampaa samalla tanssien. Joku oikein kunnon basso biiteillä tehostettu biisi soimaan ja kyllä saa pölyt kyytiä ja tulee päivän liikunnatkin samalla!

Kotitöidenkin mielekkyyden eteen voi siis tehdä paljonkin, vaikka eivät ne varmasti koskaan tule olemaan itselle mitään minkä tekemistä innolla odotan. Terapoivan näkökulman avulla niille saa loihdittua kuitenkin lisäarvollisen funktion. Eikun imurin varteen siis hop!

 

-Moona-

Hyvinvointi Sisustus Hyvä olo Mieli