Tag: hyvinvointi

*Kaupallinen yhteistyö   Kasvot ovat ihmisen käyntikortti – ja jokainen tietää, että kun iho voi huonosti se voi vaikuttaa itsetuntoon ja fiilikseen todella paljon. Pari vuotta sitten oma ihoni alkoi temppuilemaan. Kokeilin erilaisia kosmetologin hoitoja, ostin hoitavia naamioita ja puhdistin ihoa ehkä vähän liikaakin. Popsin sinkkiä ja jätin pois sokerit, maidot ja viljat. Ihotautilääkäri määräsi […]

  Näin loppiaisena kun pakataan viimeisetkin joulukoristeet laatikoihin, on aika katsoa mitä tämä vuosi tuo tullessaan. Minulle se ainakin merkitsee taas terveellisten elämäntapojen aloitusta pienen tauon jälkeen. Selailin suosituimpia terveyteen liittyviä sovelluksia, jotka kannustavat elämään terveellisesti. Teinkin teille listan mielenkiintoisimmista appeista ja lisäsin mukaan myös omat lempparini! 🙂      LIFESUM Lifesum-sovelluksella valitaan haluttu tavoite: […]

Yhteistyö Mieli-Hyvää Hyvinvointihuoneen kanssa   Onko sinullakin stressiä, uniongelmia tai lihasjännityksiä? Minulla ainakin on. Pääsin kokeilemaan pari päivää sitten yhteistyöprojektina matalataajuus-värähtelyterapiaa Turkuun juuri avatussa hoitolassa, joka lupaa ”ravistella pois stressin ja kolotukset”. Lääkkeetön hoito stressiin, särkyihin ja uniongelmiin kuulostaa hyvältä, sillä ainakin itse yritän vältellä lääkkeiden syömistä viimeiseen asti. Sain ottaa mukavan asennon tuolissa, päälleni […]

  Tuijotan taas pimeydessä punaisena hehkuvia digitaaleja. Ne näyttävät 02.34. Huomasin pyöriväni yhä useampana yönä unettomana sängyssä, miettien tekemättömiä asioita ja saavuttamattomilta tuntuvia tavoitteita.  Moni tuntuukin kasaavan päiviinsä ja viikkoihinsa liikaa suoritettavaa. Sitä, miten ei tänäänkään hoitanut niitä tärkeitä paperiasioita, ei tänäänkään mennyt lenkille vaikka piti. Taaskaan ei ehtinyt siivota räjähdyspisteessä olevaa vaatehuonetta. Tai ennättänyt käydä moikkaamassa […]

Meillä kaikilla on jokin paikka, jossa tunnemme itsemme erityisen onnelliseksi ja rauhalliseksi. Se on paikka johon voi mennä kun on surullinen, stressaantunut tai ahdistunut. Jollekin se voi olla hälyinen ostari, toiselle metsä, mökkilaituri tai sauna. Ruotsissa sitä kutsutaan nimellä “smultronställe” eli mansikkapaikka.  Mansikkapaikka on oma paikka, jota muut eivät välttämättä tiedä. Mansikkapaikassa voi hengitellä rauhassa […]